" El silencio tiene su lenguaje: sabe hacerse entender" Buda Gautama.
Lo que hoy te propongo es buscar el silencio. La mente busca estímulos todo el tiempo, y si no los consigue afuera los crea llenando la cabeza de voces, diálogos, juicios, reproches... pero debes seguir buscando el silencio. Respira profundo unos instantes, busca sentir los latidos de tu corazón. Escucha tu propia respiración, es tu cuerpo el que te habla, usa tu mente para escucharlo para sentir lo que pasa. Se capaz de observar cualquier estimulo que envié tu cuerpo, una punzada, una molestia, si te pasa entiende que el cuerpo manda una señal, observa ese lugar y respira enviándole oxigeno pon tus manos en ese lugar irradiandole sanación. Sigue respirando, lento, pausado. CONECTATE CON EL SILENCIO.
Diario Vivir.
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