My Actifit Report Card: April 11 2020

¡Hola!, ¿Qué tal amigos?, Espero se encuentren muy bien, hoy en mi día de ejercicios di inicio como quien dice a un nuevo ciclo de la rutina, fortaleciendo nuevamente los músculos que se trabajaron de lleno al principio del proceso de la semana pasada.

Por lo tanto, trabajamos lo que fue pecho (Pectorales) y Bíceps, solo que variando de igual un modo un poco la rutina utilizada anteriormente para como bien dije, evitar así, que los músculos se acostumbren al mismo movimiento y tiendan a querer estancarse.

Como es habitual, distribuí la jornada de ejercicios en 4 series de 8 a 10 repeticiones cada una para cada tipo de ejercicio, todo esto con el fiel objetivo de querer generar masa muscular como meta principal y la definición o al menos no en estas partes del cuerpo trabajadas hoy.

Para llevar a cabo el ejercicio de hoy, hice uso de algunas cosas que tengo al alcance de mi mano en la casa, debido a que, como todos sabemos, salir de ella en este momento no es para nada recomendable, de hecho hay que evitar salir a toda costa para ponerle un freno a la propagación del virus que está afectando a tantos a nivel mundial.

Bueno amigos, esto fue todo de mi parte por el día de hoy. Tomen en cuenta que el éxito de nuestras rutinas está basado en la consistencia y el esfuerzo que le dedicamos, de nada sirve hacer un día y luego dejar pasar dos y tres días más sin hacer nada, entiendo que, a veces duelen los músculos en la primera vez de trabajo pero eso es normal siempre y cuando se tenga la certeza de que se trabajaron correctamente.

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