Hoy volveré a hablar de mi hija, pero esta vez me gustaría contarles un poco cómo comencé con la alimentación complementaria. Espero que esta publicación permita a otras mamás como yo compartir nuestra experiencia.

Ahora hablando por experiencia propia, mi bebé lleva 2 meses con sólidos y estamos emocionados por esta nueva experiencia, y porque es que como yo muchas madres también tienen muchas dudas sobre este tema ya que es algo nuevo, aunque quise dejarlo claro desde el principio que mi hija comenzaría con la alimentación complementaria a la edad correspondiente no quita que halla tenido dudas y hoy realizó está publicación con el objetivo de poder ayudar a otros padres en este proceso que a veces no es nada fácil dónde es una decisión compartir mi experiencia sobre lo que podría suceder ya que para muchos de ustedes cuyos alimentos complementarios les suena chino, es simple.

Alimentar a su bebé con alimentos sólidos, esto significa pasar de la lactancia materna a los alimentos que comemos los adultos, donde algunas personas llaman a este método alimentación sin puré, pero yo no lo llamo así. Las cremas y sopas son habituales en la dieta mediterránea, pero eso no significa que tu bebé estará bien sin ellas y me gustaría llamar a este tipo de dieta autorregulada una dieta normal y saludable, porque es el alimento que se debe consumir en nuestra sociedad y está destinado a todas las personas sanas: adultos, niños y niñas, adolescente o bebé como lo es en mi caso.

Como dije en su momento, es un método de alimentación que te hace tomar el papel de director y actor al bebé de lo que se lleva a la boca, aunque siento que somos sólo un intermediario.

Evidentemente, el sentido común de los padres juega un papel muy importante a la hora de garantizar una alimentación complementaria normal y saludable. Por lo tanto, no le dé a su hijo algunas chuletas de cerdo el primer día y espere que las coma de inmediato, porque como todo, esto es un proceso nuevo y lleva tiempo, pero es muy efectivo.

La idea básica de la autorregulación o alimentación regular es que el bebé aprenda a masticar (no se necesitan dientes para eso). Damos a los bebés la oportunidad de aprender a mover la mandíbula y rechinar las encías, Tragarlo. A continuación resumiré mi experiencia con una serie de consejos que ayudan a mi hija a mantener una dieta normal y saludable.

Para empezar a alimentar a tu bebé con normalidad debes sostenerlo erguido sin doblar el cuello puesto que una mala posición impediria que los alimentos pasen a través de la glotis y supone un peligro de asfixia.

Otro consejo es necesario asegurarse de que el bebé esté sentado erguido en la silla de alimentación y que el reflejo de extrusión haya desaparecido (ya no escupa la comida que ha entrado en la boca). Debes seguir las indicaciones de tu pediatra sobre cuándo empezar, por lo que deben tener al menos 6 meses ya que es generalmente la edad en la que todos los niños ya cumplen unos requisitos preestablecidos, se debe tener en claro que las bebidas se sirven primero, la comida después y no se dan reposiciones.

Sin embargo, incluso durante el primer año de vida, la leche materna seguirá siendo el alimento preferido. Las investigaciones muestran que la leche materna proporciona muchas más calorías que cualquier otro alimento que podamos alimentar y no tienes que preocuparte de que se desnutrirá ya que si el niño está sano, la leche materna es suficiente.

Finalmente la asfixia o ahogamiento se refiere a la dificultad para tragar algo. Por lo tanto, todo el mundo desarrolla tos o reflejo nauseoso al momento de comenzar con la alimentación complementaria y si tu hijo se siente asfixiado, no te preocupes, el niño será el primero en ayudar a resolver este reflejo.

Today I will talk about my daughter again, but this time I would like to tell you a little bit about how I started complementary feeding. I hope this publication will allow other moms like me to share our experience.

Now speaking from my own experience, my baby has been on solids for 2 months and we are excited about this new experience, and because like me many mothers also have many doubts about this topic because it is something new, although I wanted to make it clear from the beginning that my daughter would start with complementary feeding at the appropriate age does not mean that I had doubts and today I made this publication with the aim of helping other parents in this process that sometimes is not easy where it is a decision to share my experience about what could happen because for many of you whose complementary foods sound Chinese, it is simple.

Feeding your baby solid foods, this means moving from breastfeeding to the foods we adults eat, where some people call this method feeding without puree, but I don't call it that. Creams and soups are common in the Mediterranean diet, but that does not mean that your baby will be fine without them and I would like to call this type of self-regulated diet a normal and healthy diet, because it is the food that should be consumed in our society and it is intended for all healthy people: adults, children, teenager or baby as it is in my case.

As I said at the time, it is a method of feeding that makes you take the role of director and actor to the baby of what is put in the mouth, although I feel that we are only an intermediary.

Obviously, parents' common sense plays a very important role in ensuring normal and healthy complementary feeding. So, don't give your child some pork chops on the first day and expect him to eat them right away, because like everything else, this is a new process and takes time, but it is very effective.

The basic idea of self-regulation or regular feeding is that the baby learns to chew (no teeth are needed for that). We give babies the opportunity to learn to move the jaw and grind the gums, swallowing. Below I will summarize my experience with a series of tips to help my daughter maintain a normal, healthy diet.

To start feeding your baby normally, you should hold him upright without bending his neck, since a bad position would prevent food from passing through the glottis and pose a choking hazard.

Another tip is to make sure that the baby is sitting upright in the feeding chair and that the extrusion reflex has disappeared (no longer spits out the food that has entered the mouth). You must follow your pediatrician's instructions on when to start, so they should be at least 6 months old as this is generally the age at which all children already meet pre-established requirements, it should be clear that drinks are served first, food later and no refills are given.

However, even during the first year of life, breast milk will remain the preferred food. Research shows that breast milk provides many more calories than any other food we can feed and you don't have to worry about malnutrition because if the child is healthy, breast milk is enough.

Finally, choking refers to difficulty in swallowing something. Therefore, everyone develops a cough or gag reflex when starting complementary feeding and if your child feels choked, don't worry, the child will be the first one to help resolve this reflex.