Hoy les dejaré un reto Extremo mis amigos, si quieren piernas de acero a ver quién acepta este Reto, son 3 Modalidades Básico, intermedio y avanzado para trabajar las piernas de forma efectiva y eficaz

Hola amigos hoy les quiero compartir una rutina Extrema de esas que te retan al máximo, espero que estén preparados para este Reto con movimientos nuevos combinados para poner la coordinación a prueba

Hola amigos les mando un saludo, espero se encuentren entrenando y dando el 100 % en sus rutinas de ejercicios para seguir mejorando su composición corporal como debe ser 💪 en esta ocasión les quiero

Hola mis amigos espero se encuentren super bien, arrancando la semana con todo, les dejo por acá una rutina de esas destructoras💪🔥 para trabajar todo el cuerpo con el protocolo de AMRAP por 20 minutos,

Hola amigos, les envio un gran saludos a todos y deseandoles un fin de semana genial, yo pude grabarles una rutina que realmente tenía ya rato que no tenía una exigencia y coordinación, asi como en resistencia

Hola amigos les quiero enviar un gran saludos a todos los que buscan siempre mejorar y elevar sus entrenamientos a un siguiente nivel, esta vez les dejo un entrenamiento exigente al 100% para trabajar

Feliz inicio de semana amigos, les mando un saludo a todos y espero que estén super bien, ya comenzando una gran semana les quiero compartir una excelente rutina para todos los que están iniciando o retomando

Hola amigos espero que esten muy bien, hoy les quiero compartir una super rutina psra trabajar el cuerpo completo, con repeticones en aumento este tipo de rutinas son realmente brutales para hacerlos en

Hola amigos espero se encuentren bien y mejorando cada vez más sus hábitos para alimentar ese progreso que les va a llevar a tu mejor versión, yo soy un apasionado por esas transformaciones que tienen

Hola amigos de esta comunidad de @SWC hoy la pude descubrir, ya que me encontré un post de pura casualidad y me encantó, realmente un lugar para compartir nuestro estilo de vida por el entrenamiento y

Si quieres fortalecer tus piernas, te dejaré unos consejos que te pueden ayudar, adicional a eso con esta rutina siguiendo este protocolo llamado AMRAP para trabajar 30 minutos puedes hacerlo en casa a

Hola amigos hoy quiero dejarles una rutina brutal para trabajar el tren superior de forma intensa, usando un par de bancos como soporte, en este caso usaremos las repeticiones como una pirámide para ir

Feliz jueves amigos espero se encuentren muy bien, hoy más que una rutina como tal les quiero hablar del ejemplo que damos los padres siempre, muchas veces sin darnos cuenta a nuestros hijos, desde mi

Feliz jueves amigos espero se encuentren muy bien, hoy más que una rutina como tal les quiero hablar del ejemplo que damos los padres siempre, muchas veces sin darnos cuenta a nuestros hijos, desde mi

Hola mis amigos del mundo fitness, hoy les vengo con todo con una rutina Full Body, de esas que exigen el 100% de ti, no menos de eso ya que si no das el todo por el todo en esta rutina, corres el riesgo

Feliz domingo mis amigos, espero que hayan tenido una semana excelente en sus cosas para cerrarla con todo, les tengo una super rutina intensa de 10 minutos para fortalecer los brazos, en realidad trabajaremos

Hola mis amigos, espero que estén muy bien el día de hoy les quiero dejar por acá una rutina TABATA💪 para trabajar nuestro tren inferior y fortalecer las piernas, para este protocolo TABATA de 20 segundos

Hola mis amigos de Full deportes, espero se encuentren super bien, hoy les tengo preparada una super rutina explosiva, para todo el cuerpo dónde trabajaremos con repeticiones en bajada con trabajos especificos

Hoy les dejo esta rutina para subir el nivel, si ya tienes tiempo entrenando y has seguido mis recomendaciones, sabes que recomiendo que exigas a tu cuerpo cada vez más en tus entrenamientos, en tu