Día 242 en el Reto Burpees - Mi cambio en mi Reto de 21 días Esp/En...

Día 242 en el Reto Burpees - Mi cambio en mi Reto de 21 días Esp/En... | Ecency

Hola amigos amantes del deporte de esta gran comunidad @fulldeportes hoy paso a comentarles con gran emoción, que llegamos al día 242 del año haciendo 1 Burpee más por día y en esta ocasión les dejo el resumen de los ultimos 3 días del Reto, que cada vez se torna más difícil y pesado, con lo cual la peparación mental y la disposición física cada mañana es una batalla que se renueva constantemente, debo confesarles que es doloroso a Muerte y justo este mes de Agosto, especificamente el 5 de Agosto, un día después de mi cumpleaños N° 40, inicié un Reto de 21 días con mis clientes 💪

Hello friends sport lovers of this great community @fulldeportes today I comment with great excitement, we reached the 242nd day of the year doing 1 more Burpee per day and this time I leave you the summary of the last 3 days of the Challenge, which becomes increasingly difficult and heavy, I must confess that it is painful to death and just this month of August, specifically on August 5, one day after my 40th birthday, I started a 21-day Challenge with my clients 💪.

Para los que no saben, yo soy coach de Bienestar desde hace 15 años y tengo más de 10 años trabajando con Retos de 21 días de transformación donde trabajamos de forma intensa con Planes nutricionales, acompañados de Rutinas de ejercicios, mentalidad y suplementación, para tener resultados extraordinarios, con lo cual siempre son días intensos y el 99% de mis clientes quieren adelgazar, pero yo les comparto igual mis comidas y mis rutinas, justo este mes de agosto con el Reto de 21 días empecé a retomar entrenar luego de los burpees, había perdido resistencia y quería retomarla, el cambiu que he notado en mi energía y composición corporal es brutal, les dejo un Gif al final para que vean y me den su opinión, siempre vale la pena ponerse objetivos grandes y dividirlos en partes mas pequeñas para ir paso a paso y la sensación de avance es genial, espero que este Post te inspire a seguir trabajando para mejorarte cada día más, con esto me despido y les mando un abrazo💪😝

For those who do not know, I am a Wellness coach for 15 years and I have more than 10 years working with Challenges of 21 days of transformation where we work intensely with nutritional plans, accompanied by exercise routines, mentality and supplementation, to have extraordinary results, which are always intense days and 99% of my clients want to lose weight, but I share my meals and my routines, just this August with the 21 Day Challenge I started to resume training after the burpees, I had lost resistance and wanted to resume it, the change I noticed in my energy and body composition is brutal, I leave a Gif at the end for you to see and give me your opinion, it is always worth to set big goals and divide them into smaller parts to go step by step and the feeling of progress is great, I hope this post inspires you to keep working to improve yourself every day, with this I say goodbye and send you a hug💪😝😝.