Hola a tod@s 😊
Espero que estéis bien, y de estar bien va el post de hoy. Os muestro algunas fotos que he sacado de un paseo gerontológico de un pueblecito de interior de Teruel. Tal vez os suene extraño la nomenclatura de paseo gerontológico, y no pasa nada, porque a mi también me lo parecía inicialmente. Se trata de un paseo por diferentes zonas unidas por un camino circular, y es gerontológico porque va destinado fundamentalmente a la gente mayor, aunque puede ser usado por todo aquel que quiera.
En 4 zonas de este paseo se encuentran algunas de las máquinas o elementos que podéis ver en las siguientes imágenes, que sirven para trabajar diferentes ejercicios, tanto del tren superior como inferior. El objetivo es precisamente este, realizar ejercicio en pro de mejorar la calidad de vida de los habitantes del municipio y usuarios del paseo.
Esta es una de las mejores inversiones que se pueden hacer bajo mi punto de vista, puesto que se está invirtiendo en salud y en prevención. Está más que demostrado científicamente que la actividad física y el deporte mejoran la calidad de vida y la salud, y fomentando las inversiones en este tipo instalaciones, facilitamos el acceso a la actividad física de forma sencilla y relativamente controlada.
Son máquinas preparadas para estar al aire libre, a la intemperie, y antibandálicas y bien robustas, lo que asegura una vida útil larga y una inversión con buenos resultados previsiblemente. Al final la rentabilidad social será la que nos diga si el esfuerzo económico ha merecido la pena, pero a priori todo hace pensar que así es.
Como vemos en la siguiente imagen, la inversión inicial ha sido de 30.000€, fondos que provienen del fondo de inversiones de la comunidad autónoma.
En la siguiente máquina s trabajan los músculos de los hombros fundamentalmente, aunque también exigen el trabajo de los pectorales (pecho).
La siguiente máquina simula una elíptica, en la que se trabaja tanto miembro superior como inferior. En esta, al igual que en el resto, el ritmo en la ejecución del movimiento se lo marca uno. Es una actividad orientada a trabajar el cardio (si se realiza durante un tiempo relativamente prolongado).
Aunque parezca una bicicleta, la siguiente máquina no lo es. En esta se trabajan los músculos dorsales (espalda), pectorales (pecho) y algunos de los brazos (bíceps y tríceps), por ejemplo.
Si os habéis fijado en el cartel en el que aparece la subvención de este espacio, también indicaba ocio alterativo, y las siguientes 2 imágenes muestran a lo que se refiere. En concreto se trata de un cesto para niñ@s y una mesa de ping pong o tenis de mesa.
Y ahora si, ha llegado el turno de la bicicleta, para trabajar cardio, al igual que la máquina elíptica.
Finalmente, estas 4 últimas fotos muestran otra de las zonas del paseo donde encontramos alguna máquina repetida pero también otras diferentes, de forma que se trabajen otros músculos.
En una sociedad cada vez más mayor (en edad), fundamentalmente porque la esperanza de vida va aumentando (en países desarrollados), hay que concienciar a las autoridades que se deben fomentar los hábitos saludables, y este paseo gerontológico es un buen ejemplo de ello.
Espero que os haya gustado el post. Que tengáis buen día 🌞.
Saludos 🙋♂ y mucha salud 👌
