!. Para esta oportunidad presento algunas fotografías donde realizó primeramente unos aguantes de touch Front Lever almenos 5 a 7 segundos y aguantes de front al final aproximadamente unos 10 segundos y finalizando con preses de alguna variación de plancha en este caso fue half de plancha junto con 90 degree Push Up para fortalecer.
Hello
HIVE
and
SWC
community!. For this opportunity I present some photographs where I first performed some Front Lever touch holds for at least 5 to 7 seconds and front holds at the end for approximately 10 seconds and finishing with presses of some plank variation in this case it was a half plank along with a 90 degree Push Up to strengthen
![Ajustando la rutina: Trabajo de propiocepción y volumen de estáticos 🛠️📐 [ESP-ENG]](/assets/noimage.svg)