¡Hola comunidad de y !. Debido a los entrenamientos de los días anteriores me encontraba un poco cansado al igual que mi compañero, debido a esto decidimos únicamente practicar cuando mucho uno a dos ejercicios con pocas repeticiones. Mi compañero práctica la parada de manos y yo ejercicios de empuje y jale con pocas series y repeticiones, esto para evitar lesiones y seguir con los planes de entrenamiento semanales manteniendo la disciplina, sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.

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