🇩🇪 Deutsch
Ich melde mich mal wieder zurück. Ich war jetzt einige Wochen extrem eingespannt auf der Arbeit und ich muss dann ehrlich sagen, ich hatte dann abends einfach keinen Bock. Ich habe auch tatsächlich dadurch das Fitnessstudio ein wenig schleifen lassen. Bei uns auf der Arbeit geht momentan die Grippe umher und ich hatte so ein leichtes Schnupfen. Dementsprechend habe ich mir gedacht, ich gehe nicht ins Studio. Jetzt mittlerweile fühle ich mich allerdings wieder fit. Nur ich befinde mich mal gerade wieder auf Dienstreise. Ich bin erneut in Hamburg, bin allerdings Donnerstagabend schon wieder zurück. Dementsprechend hoffe ich, dass ich dann Samstag ins Studio gehen kann. Freitagabend bin ich nämlich auf einem Konzert. Ein One-Piece-Konzert, um genau zu sein. Da freue ich mich schon wahnsinnig drauf. Ja, schrittetechnisch, was man halt so macht bei einem Anreisetag, den ich heute hatte. Ein paar Schritte sind dann da doch noch zusammengekommen.
🇺🇸 English
I’m back again. Over the past few weeks, work has been extremely demanding, and I have to admit, I just didn’t feel like doing much in the evenings. As a result, I let the gym slide a bit. There’s currently a flu going around at work, and I had a slight cold. So, I decided to skip the gym. Now, however, I’m feeling better again. But I’m currently on a business trip. I’m in Hamburg again but will be back Thursday evening. I’m hoping to hit the gym on Saturday, as Friday evening I’m going to a concert—a One Piece concert, to be precise. I’m really excited about it. Step count-wise, it was what you’d expect from a travel day like today. Still, I managed to rack up a few steps.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Was zu essen gab es bei mir heute. 120 Gramm Rindfleisch, zusammen mit Brokkoli und ein paar Kartoffelpuffern. Das hatte ich zum Mittag. Und abends hatte ich keinen Bock mehr und bin zur Subway. Hatte dort ein 30cm Chicken Teriyaki. Dann habe ich mir darüber noch ein High-Protein-Eis geholt, weil ich richtig Bock drauf hatte. Also ihr merkt schon, bei mir hat sich eigentlich gar nicht so viel geändert.
What about the calories?
Here’s what I ate today: 120 grams of beef with broccoli and some potato pancakes for lunch. In the evening, I didn’t feel like cooking, so I went to Subway and had a 30 cm Chicken Teriyaki. I also grabbed some high-protein ice because I was really craving it. As you can see, not much has changed for me.
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Ich gebe auch jeweils ein HSBI an 
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