🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Ich bin eine Blume. Nein, Spaß. Aber heute war mal vergleichsweise ein gefühlt sonniger Tag, so dass man auch bei der Arbeit mal auf die Dachterrasse konnte und die Aussicht genießen konnte. Ja, die meisten Schritte stammen heute von meinem Weg zur Arbeit. Auch wenn ich das Gefühl hatte, anderthalb mal gehen zu müssen, weil mir kurz vor der Bahn aufgefallen ist, dass ich mein Handy zu Hause vergessen habe. Dementsprechend bin ich dann nochmal zu Fuß zurück. Belastend. Aber hey, die Extrasteps sind ja nicht schlecht in dem Sinne. Ja, abends war ich dann noch kurz im Fitnessstudio, so dass ich heute insgesamt fast 3000 Kalorien zur Verfügung hatte, um die zu essen.
🇺🇸 English
Good evening :)
I am a flower. Just kidding. But today was a comparatively sunny day, so I was able to go to the rooftop terrace at work and enjoy the view. Yes, most of the steps today came from my commute to work. Even though I felt like I had to walk one and a half times because I realized just before the train that I had forgotten my phone at home. So, I walked back home again. Annoying. But hey, the extra steps aren't bad in that sense. In the evening, I went to the gym for a short session, so I had almost 3000 calories available to eat today.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Auf der Arbeit war mal wieder Pommes-Tag. Langsam pendelt der sich so bei Donnerstag ein. Obwohl das irgendwie eigentlich rollieren sollte. Ja, auf jeden Fall gab es dann heute Pommes mit einem halben Hähnchen. Das halbe Hähnchen war mega lecker, die Pommes allerdings nicht so gut. Die waren irgendwie ein bisschen labbrig. Aber man beschwert sich ja nicht. Ja, abends habe ich dann Gemüse-Ravioli gegessen zusammen mit Hähnchenfleisch. Also ich esse momentan recht viel Hähnchen. Ich versuche, so viel es geht davon irgendwie in die Ernährung aufzunehmen. Heute ist auch der Kohlenhydratenwert mal ausgeglichen mit dem Proteinwert. Allerdings habe ich heute wesentlich mehr Fett dadurch auch gegessen. Ja, ich bin ein bisschen mehr im Defizit, als ich es gewünscht habe. Ich bin auf jeden Fall mal gespannt auf die Messung am Anfang des Monats. Ich habe tatsächlich das Gefühl, ich habe zugenommen. Allerdings im positiven Sinne. Mir gefällt es, aber ja, schwierig. Ich hoffe einfach, es ist das Gute, was dazu gekommen ist, und nicht das Böse.
What about the calories?
At work, it was fries day again. It seems to be settling on Thursdays, although it should actually be rotating. Anyway, today I had fries with half a chicken. The half chicken was super tasty, but the fries weren't that good. They were a bit soggy. But you don't complain. In the evening, I had vegetable ravioli together with chicken. So, I'm eating quite a lot of chicken at the moment. I'm trying to incorporate as much of it as possible into my diet. Today, the carbohydrate value was balanced with the protein value. However, I also consumed significantly more fat today. Yes, I'm a bit more in deficit than I would have liked. I'm definitely looking forward to the measurement at the beginning of the month. I actually feel like I've gained weight, but in a positive way. I like it, but it's tricky. I just hope it's the good kind of weight and not the bad.
Glückwunsch an: 
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