🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Meine Bewegung war heute nicht so gut wie gestern. Trotzdem habe ich noch über 8000 Schritte gemacht. Das lag eigentlich daran, dass ich nachmittags nach dem Essen noch spazieren gegangen bin. Eigentlich sollte es regnen, hat es aber nicht. Ich habe dann das Zeitfenster von knapp einer Stunde genutzt und bin einfach draußen spazieren gegangen. Ansonsten habe ich heute meine Freundin zum Bahnhof gebracht, weil sie wieder zurück an ihren Uni-Standort gefahren ist. Insgesamt war heute ein recht fauler Tag, wenn ich ehrlich sein soll. Aber morgen ist ja Freitag/Montag, also es fühlt sich für mich zumindest so an, als wäre es Montag. Da sollte ich wieder die ein oder anderen Schritte drauf bekommen.
🇺🇸 English
Good evening :)
My activity today wasn't as good as yesterday. Still, I managed to get over 8000 steps. That was mainly because I went for a walk in the afternoon after lunch. It was supposed to rain, but it didn't. So, I took advantage of the roughly one-hour window and just went for a walk outside. Additionally, I took my girlfriend to the train station as she was heading back to her university. Overall, today was quite a lazy day, to be honest. But tomorrow is Friday/Monday, so it feels like Monday to me at least. I should be able to get some more steps in then.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab es heute Mittag mariniertes Hähnchen und zwar richtig viel davon, also eine super Protein-Grundlage, und eine recht große Portion Kartoffelgratin. Daher kommen auch heute die ganzen Kohlenhydrate. Ich habe tatsächlich beim Mittagessen so viel gegessen, dass ich jetzt praktisch auf Intermittent Fasting bin, wenn man so möchte. Das heißt, ich habe heute nur eine Mahlzeit gegessen, davon aber richtig viel. Ich habe damit auch ziemlich genau meine Kalorien getroffen und das erklärt vielleicht, warum ich spazieren gegangen bin, weil mein Magen echt voll war.
What about the calories?
For lunch today, I had marinated chicken, and a lot of it, so a great protein base, and a fairly large portion of potato gratin. That's where all the carbohydrates come from today. I actually ate so much at lunch that I'm practically on intermittent fasting now, if you will. That means I only had one meal today, but a lot of it. I pretty much hit my calorie target exactly, which might explain why I went for a walk because my stomach was really full.
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