🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Mein Tag heute war ausnahmsweise mal sehr sportlich. Eigentlich war Regen gemeldet, allerdings hat es bei uns nicht geregnet. Dementsprechend war ich heute auf dem Tennisplatz. Ich hatte allerdings keinen Tennispartner, sondern konnte meine Tennisballmaschine verwenden. Dabei ist mir besonders aufgefallen, dass meine beidhändige Rückhand echt ein bisschen aus der Übung gekommen ist. Aber letzten Endes geht es ja darum, dass man, wenn man schon mit einer Ballmaschine spielt, versucht, das Maximum trainingstechnisch herauszuholen. Insgesamt habe ich fast anderthalb Stunden gespielt und bin deshalb heute ohne Probleme über meine 1000 Kalorien, die ich verbrannt habe, gekommen.
🇺🇸 English
Good evening :)
My day today was unusually sporty. It was actually supposed to rain, but it didn't rain here. Accordingly, I was on the tennis court today. However, I didn't have a tennis partner but was able to use my tennis ball machine. I particularly noticed that my two-handed backhand is really a bit out of practice. But in the end, it's about trying to get the maximum training benefit when you are playing with a ball machine. Overall, I played for almost an hour and a half and, therefore, easily burned over my 1000 calorie goal today.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu Mittag habe ich heute Ravioli gegessen. Gegen späteren Nachmittag habe ich dann noch 500 g Joghurt zusammen mit Eiweißpulver gegessen, und da der Tag heute etwas länger gedauert hat, habe ich jetzt mit meiner Freundin tatsächlich noch eine Barbecue-Pizza bestellt. Allerdings hat sich jeder eine Pizza geholt und wir teilen uns eine, was für mich schon etwas Besonderes ist. Trotzdem habe ich es geschafft, unter meinen Kalorien zu bleiben. Ich denke, ich habe insgesamt immer noch zu viele Kohlenhydrate, aber 150 g Eiweiß lassen sich natürlich auch sehen.
What about the calories?
For lunch, I had ravioli today. Later in the afternoon, I ate 500 g of yogurt mixed with protein powder, and since the day went on a bit longer, my girlfriend and I actually ordered a barbecue pizza. However, each of us got a pizza, and we are sharing one, which is quite special for me. Despite that, I managed to stay under my calorie limit today. I still think I have too many carbohydrates, but 150 g of protein is definitely impressive.
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