Guten Abend liebe Hivians,
Der Kurs ist heute nach unten gegangen. Durch die Auszahlung von vor 24 Stunden, die bei etwas mehr als 3 HBD lag, konnte ich heute für etwas mehr als 10 Hive wechseln! Das heißt, dieser Post wird 10 HSBI verlosen!
Heute habe ich recht viel nachgeholt, was in den letzten Tagen und Wochen liegengeblieben ist. Der Saharasand musste erstmal runter vom Auto, dementsprechend war ich in der Waschstraße. Danach habe ich Büsche in der Einfahrt etwas zurechtgestutzt, da diese mittlerweile in die Einfahrt reinhängen, und danach habe ich Rasen gemäht. Währenddessen lief nebenbei immer noch eine Waschmaschine – das Wetter muss man nutzen. Abends bin ich dann noch schnell ins Studio und habe Rücken trainiert, was mich heute mit dem Kalorienverbrauch echt nach vorne gebracht hat.
Hello Hivians,
The exchange rate went down today. Due to the payout from 24 hours ago, which was just over 3 HBD, I was able to exchange for just over 10 Hive today! This means this post will raffle off 10 HSBI!
Today, I caught up on a lot that had been neglected over the past days and weeks. First, I had to clean the Sahara sand off my car, so I went through the car wash. After that, I trimmed some bushes in the driveway because they were starting to encroach into it, and then I mowed the lawn. All the while, a washing machine was running – you have to take advantage of the weather. In the evening, I quickly went to the gym and did a back workout, which really pushed my calorie expenditure forward today.
10 HSBI Giveaway for this Post.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Ich habe heute tatsächlich gar nicht so viel gegessen. Von gestern ist noch etwas übrig geblieben, und dann habe ich noch eine Lachspfanne mit Nudeln und Kaisergemüse gegessen. Das Ganze hatte insgesamt nicht viele Kalorien.
Nach dem Fitnessstudio habe ich noch schnell drei Eier in die Pfanne gehauen und zusammen mit zwei Scheiben Toast gegessen, das Ergebnis ist heute ein viel zu hohes Defizit. 😄
What about the calories?
I actually didn't eat much today. There were leftovers from yesterday, and then I had a salmon pan with noodles and mixed vegetables. All in all, it wasn't very high in calories.
After the gym, I quickly threw three eggs into the pan and ate them with two slices of toast, resulting in a much too high deficit today. 😄
Was sagt mein Gewicht?
Heute war ich etwas schwerer als gestern. Da ich mich morgens wiege, bin ich auf meinen Wert morgen früh gespannt, nachdem ich heute ein recht großes Defizit hatte.
What does my weight say?
Today, I was a bit heavier than yesterday. Since I weigh myself in the morning, I'm curious to see my weight tomorrow morning after having quite a large deficit today.
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
Meine HBD's die ich mit diesem Beitrag verdiene werden in HIVE umgewandelt und fließen in das Giveaway. Sobald die Ausschüttung nach Konvertierung bei zwei HIVE liegt, wird der Pool erhöht.
The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
My HBD's that I earn with this post will be converted into HIVE and flow into the giveaway. As soon as the payout after conversion is two HIVE, the pool is increased.
If you don't want to be tagged, tell me! 😋
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Height181 kg | Weight86.4 kg | Body Fat% | |||
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