Gestern bin ich erst gegen 1 Uhr nachts zu Hause gewesen, weil meine Abreise um 2 Stunden verschoben wurde. Dadurch hat sich alles verzögert, aber irgendwann war ich dann endlich zu Hause. Heute Morgen habe ich direkt früh mit der Arbeit angefangen und einige Überstunden gemacht. Ins Fitnessstudio werde ich heute nicht mehr gehen, da ich morgen einen super wichtigen Termin habe. Sobald der vorbei ist, habe ich aber für morgen, Samstag und Sonntag Studiozeit eingeplant, worauf ich mich schon freue.
Heute habe ich nichts mehr vor, außer früh schlafen zu gehen, weil ich sehr müde bin. Gestern habe ich kaum etwas gegessen, weil einfach keine Zeit war. Es gab Fisch, und insgesamt bin ich auf etwa 1200 Kalorien gekommen. Heute, weil ich keine Zeit zum Kochen hatte, habe ich einen Döner bestellt. Abends habe ich mir noch Hähnchenfleisch gemacht. Während ich an meiner Präsentation gearbeitet habe, habe ich eine Tüte Haribo gegessen – irgendwie war sie plötzlich leer, was mich leicht erschrocken hat. Trotz allem bin ich heute noch im Defizit, auch wenn ich kohlenhydratentechnisch über die Stränge geschlagen habe. Morgen gibt es ein neues Update.
Yesterday, I didn’t get home until 1 AM because my departure was delayed by 2 hours. This pushed everything back, but eventually, I made it home. This morning, I started work early and logged some overtime. I won’t be going to the gym today because I have a very important meeting tomorrow. Once that’s done, I’ve planned gym sessions for tomorrow, Saturday, and Sunday, which I’m really looking forward to.
I have nothing planned for the rest of the day except to go to bed early because I’m super tired. Yesterday, I barely ate since there was no time. I had fish and ended up consuming about 1200 calories in total. Today, because I didn’t feel like cooking and didn’t have much time, I ordered a döner. In the evening, I made some chicken. While working on my presentation, I also ate a bag of Haribo – it somehow disappeared really quickly, and I was a bit shocked when it was gone. Despite that, I’m still in a calorie deficit today, although I went overboard with carbs. Tomorrow, there will be another update.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
What about the calories?
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