Hello, friends of 
I've been thinking a lot about this new community initiative. I've been going over and over an idea that, while not an exact science, proves to be accurate with rather uncomfortable frequency: what doesn't start well, doesn't end well.
It's a simple maxim, but with a precision... and unfortunately, I've witnessed its validity in too many aspects of my life. On the other hand, it's not about magic or curses, but pure logic applied to reality.
And this logic has a direct and profound relationship with what I understand today as mental health.
When we say "healthy beginnings, hopeful futures," we're not talking about an empty promise or a slogan taken lightly for this recent campaign. We're describing, among many other things, a mechanism of cause and effect.
If I'm going to start something, I must do it right. Not perfectly, but well. With the right foundation. I've learned the hard way that starting a work project rushed and disorganized, or a personal relationship based on assumptions and a lack of honest communication, is like building a house on sand.
It doesn't sink immediately, but every storm, every problem, every passing day weakens it further. The effort to keep it standing is mentally and physically exhausting.
If I'm not prepared for a solid start, it's a clear sign that I'm not ready for that commitment. Alarm bells start ringing in my head at once. Forcing it means condemning myself to an unnecessary burden.
We'll spend more time fixing initial mistakes than moving forward. We'll stress ourselves out putting out fires that never should have started. And most likely, almost inevitably, unless a miracle happens, we won't end well.
Failure, frustration, or resentment will be the most common epilogue. This constant wear and tear is one of the greatest enemies of mental health. It's the anxiety of knowing you're on unstable ground, the frustration of seeing the same mistakes repeated, and the exhaustion of fighting against a current you yourself created.
I had a boss at the Onelio Jorge Cardoso Literary Training Center who impressed me with a phrase that seemed harsh at first, but which, over time, I began to value as a life principle: "If we're going to do something, let's do it well. Otherwise, it's better to do nothing at all."
Then he told me that there was plenty of time to do "garbage."
At first, I thought it was a radical stance. But it's actually an act of respect for oneself and others. "Doing it right" doesn't mean achieving unattainable excellence; it means putting the necessary attention, intention, and resources into it from the very beginning.
It means planning, even a little, not winging it through life. It means being honest about my abilities and my time. It means setting clear expectations with the other person, whether a partner, a significant other, or a coworker.
Applying this is, in essence, an act of preventative mental hygiene. A healthy start is a filter. It forces me to ask myself: Do I really want this? Do I have what it takes to embark on it?
If the answer is "no," the wisest and healthiest act is not to start. Saying "no" in time saves months, or even years, of stress, anxiety, and emotional exhaustion. A "no" today can prevent a meltdown tomorrow.
A hopeful future isn't a lottery, it's not like rolling a ball on a wheel of fortune. It's the direct consequence of the decisions I make today, especially how I choose to begin things.
Hope isn't an ethereal wish; it's the confidence that comes from knowing I've laid the right foundation.
It's the peace of mind that comes from walking on solid ground, built by me, with conscious and deliberate effort. That's a future worth living.
I invite my wife 
Versión en español
Hola, amigos de
He reflexionado bastante sobre el tema de esta nueva iniciativa de la comunidad. He dado vueltas una y otra vez sobre una idea que, aunque no es una ciencia exacta, demuestra tener ser acertada con una frecuencia bastante incómoda: lo que no inicia bien, no termina bien.
Es una máxima simple, pero con una precisión…, y lamentablemente he sido testigo de su validez en demasiados aspectos de mi vida. Por otro lado, no se trata de magia o de maldiciones, sino de pura lógica aplicada a la realidad.
Y esta lógica tiene una relación directa y profunda con lo que hoy entiendo como salud mental.
Cuando decimos "comienzos saludables, futuros esperanzadores", no estamos hablando de una promesa vacía o un lema tomado a la ligera para esta reciente campaña. Estamos describiendo, entre tantas cosas, un mecanismo de causa y efecto.
Si voy a comenzar algo, debo hacerlo bien. No perfecto, sino bien. Con los cimientos correctos. He aprendido por las malas que iniciar un proyecto laboral con prisas y desorganización, o una relación personal basada en suposiciones y falta de comunicación honesta, es como construir una casa sobre arena.
No se hunde inmediatamente, pero cada tormenta, cada problema, cada día que pasa la debilita más. El esfuerzo para mantenerla en pie es extenuante mental y físicamente.
Si no estoy preparado para un comienzo sólido, es una señal clara de que no estoy listo para ese compromiso. Al momento comienzan a sonar las alarmas en mi cabeza. Forzarlo es condenarme a mí mismo a una carga innecesaria.
Pasaremos más trabajo arreglando los errores iniciales que avanzando. Nos estresaremos más apagando fuegos que nunca deberían haber comenzado. Y lo más probable, casi inevitable, a no ser que un milagro suceda, es que no terminemos bien.
El fracaso, la frustración o el resentimiento serán el epílogo más común. Ese desgaste constante es uno de los mayores enemigos de la salud mental. Es la ansiedad de saber que estás en un terreno inestable, la frustración de ver cómo los mismos errores se repiten, y el agotamiento de luchar contra una corriente que tú mismo creaste.
Tuve una jefa en el Centro de Formación Literaria “Onelio Jorge Cardoso” que me marcó con una frase que al principio me pareció dura, pero que, con el tiempo, comencé a valorarla como un principio de vida: "Si vamos a hacer algo, hagámoslo bien. De lo contrario, es mejor no hacer nada."
Luego me decía que para hacer “basuras”, había tiempo de sobra.
Al principio, pensé que era una postura radical. Pero en realidad es un acto de respeto hacia uno mismo y hacia los demás. "Hacerlo bien" no significa lograr la excelencia inalcanzable; significa poner la atención, la intención y los recursos necesarios desde el minuto cero.
Significa planificar, aunque sea un poco, no ir improvisando por la vida. Significa ser honesto sobre mis capacidades y mi tiempo. Significa establecer expectativas claras con la otra persona, ya sea un socio, una pareja o un compañero de trabajo.
Aplicar esto es, en esencia, un acto de higiene mental preventiva. Un comienzo saludable es un filtro. Me obliga a preguntarme: ¿realmente quiero esto? ¿Tengo lo que se necesita para embarcarme en ello?
Si la respuesta es "no", el acto más sabio y saludable es no empezar. Decir "no" a tiempo ahorra meses, o incluso años, de estrés, ansiedad y desgaste emocional. Un "no" hoy puede evitar un colapso mañana.
Un futuro esperanzador no es una lotería, no es como lanzar la bola a la ruleta de la suerte. Es la consecuencia directa de las decisiones que tomo hoy, especialmente de cómo elijo comenzar las cosas.
La esperanza no es un deseo etéreo; es la confianza que nace de saber que he puesto los cimientos correctos.
Es la tranquilidad mental de caminar sobre un suelo firme, construido por mí, con esfuerzo consciente y deliberado. Eso es un futuro que merece la pena vivir.
Invito a mi esposa
