建議拉筋，每天睡前或剛起床拉筋，我建議睡前，不用拉得長，抽個5-10分鐘就行，選一些可以在床上做的動作，這個相信AI可給你很好的動作提議，每個動作拉15秒，堅持每天都拉。我拉了差不多半年，本來手指碰不到腳踝，現在手掌都差不多能緊貼腳背了。

廣州香港直通巴，不是一直都有嗎?😂