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2021年，我想我其中最大的得著，是認清自己，或終於承認自己的完美主義同時害怕失敗，以致自己很多事物，包括學習都是遲遲不能起步，或是三分鐘狂熱後就匆匆放棄，也因閱讀了原子習慣這本書，對我於持續學習習慣上有很大的啟發，終於橫跨2021到2022年，我終於養成了一些每天學習習慣。
學習可分成兩類，一是有具體而實在的需要，如考試、工作項目、短時間要做一件事，這類學習的動力很大，至少在死線前大多都會用盡全力去完成；另一種則是沒有具體需要，或是短期內沒有考驗的，例如想健康一點的運動、想學一種外語、想多學一種技能看看未來能否轉換職業等，這種學習沒有逼切性，就最容易讓人放棄。
我本來是完美主義者，學習一種東西就會先做很多準備，又訂立嚴格的日程去開始，但人天生是沒有堅持的動物，起初熱情滿滿，每天花個兩三小時學習，但當日子一久，偶然一天趕不上進度，或心情不好，日程被打斷，就會開始想放棄，熱情變成痛苦，終於拋到腦後。
我正是這樣的人，而我更是偏向於短期專注力的人，即是可以很短時間很專注，但不能維持那種，如要持續學習，我必須改一改學習方法。最後，我決定將學習的時間縮短，縮到每天只需要15-30分鐘，但增加學習的東西，即以前兩三小時學一樣東西，改成學六七樣東西，這樣，我反而能堅持，而且能在專注力降低前完全每樣東西的學習，學習效果更好。由於學習的東西沒有逼切需要，所以學慢一點也沒所謂，最重要是，能持續的去做。
現時我在持續的學習如下：
我的英文根本沒想像那麼好，甚至是不好，原因自然是少接觸，所以我現在每天去接觸讀、聽、單詞三部份。先是讀，我先拿哈利波特來讀，興趣為先，每天讀約1000字，並紀錄新的單字，1000字差不多了，我要讀大約10分鐘，這10分鐘我可以保持專注。
二是聽，英文聽力唯一能進步的方法就是多聽，那我就每天都聽，但不能隨便聽聽就算，我選擇每天找一條約3分鐘的影片來聽，先自己聽一遍，再看字幕一句句聽，重複到不看字幕也能清楚聽到那一句，最後再整條片聽一遍，當然，也要紀錄不認識的單字，這裡，大約花我15分鐘
三是背單字，以前認為背單字很白痴，以為背完後不用其實沒有，但其實連背都不背更白痴，背完至少有記憶有印象，以後總會有讀到或聽到的機會，而我發現自己聽力差的一個原因就是單字認識太少的問題，那個單字連見到沒見過，自然是聽不到，所以我就以艾賓浩斯遺忘曲線的方法去背單詞，包括單詞本及自己紀錄過的單詞，雖然很多單字背完幾十天後又會忘記了，但我也發現有些新單字我真的是記得了。這裡，大約花我10分鐘吧。
以上學習我用的是扇貝，扇貝的資源不錯，重點是便宜。
一直都響往Coding，而其實自己以前是讀電子工程的，卻差點畢不了業，到長大後卻又想學Coding。其實學Coding暫時是沒有什麼目的，所以一直堅持不了，以前曾逼自己每天用差不多一小時來學Python，但當然最後斷斷續續經常放棄了。終於我做了調整，從Python改到了Web Developing，即Html, CSS, Javascript，因為Web Developing在我工作上應用到的機會比較大，動力更多，Python就留待之後再學了。
我用的是Codecademy，也是每天只能一小節，有時用30分鐘，有時10分鐘都不到就學完，雖然進程很慢，但至少能堅持，而Codecademy的手機App也有提供review及practice，每天5個小概念去重溫，很適合碎片時間去練習。
相信每個男生都有一個日本夢（你懂的），我也是，所以如果要我沒實際目的的多學一種語言，我會選日文。以前也試過學了，但又是堅持不到，現在再來吧。我一直一喜歡多鄰國那一種模式來學，所以上網查了一下，最後選了音速日語的教程，也是每天學一小課，由於它有提供音頻教學，我就在平時上下班走路的時候再聽音頻，不要求要聽多久，同時也用App每天記五十音，慢慢提升自己到no reaction就能讀出來的水平。這裡時間花得久一點，要15-30分鐘。
每天的閱讀我也再分拆，因為同一本書，我發現太快讀完，印象會差很多，很快你就會忘記（這也是主題式閱讀的其中一個小原因吧），所以如果沒有急切需要，我也不會讀太快，而且我的專注力也不容許我一天連續幾個小時的去讀同一本書。
我暫時分拆成一天讀三本書，第一本是歷史類，我向來對歷史有興趣，近來想從遠古開始讀，一直讀到現在，現在正讀到羅馬凱撒部份，每天至少讀一小節，約15分鐘。第二本是成長類的書，現時在讀拖延心理學，這本書很有趣，完全說中了大眾的拖延心理，也是每天讀一小段，約15分鐘，如果當日熱情滿滿就再多讀一小節。
第三本書是休閒小說，通常都是每天工作完了，休閒輕鬆的時候去讀的。
以上是暫時在堅持的習慣，其實所花時間都不多，但都能持續成長中，至少比之前的強逼式學習有更好的長遠效果，而且很大部份都能在碎片時間中完成，例如英語部份，我基本上從吃早餐開始，到通勤的時間中就能完成了，而完成了每天的學習，我也更可以無罪疚感的去輕鬆娛樂一下，而就算當天真的太忙做不了，也沒有太多那種學習進度被打斷的失敗感。
我還有幾樣想加進去的學習習慣：
其實是想學graphic，不過先從畫畫開始，已找到教材，不過仍在找一個合適的時間讓自己能堅持，畢竟畫畫不是用手機就能學。
以前有練硬筆字，但停了，也是在找一個合適的時間重新去練，每天練10分鐘就好重。
之前有做的，每天睡前簡單做約15-20分鐘，但自從打了第三針手痛停了幾天後，就一直停下去了，現在爬到床上就想直接睡不想做拉筋了，可能要找再一個合適的時間。
實在不敢跟人說進了幣圈差不多5年，知識少得可憐，但始終沒什麼動力去學習，暫時都只是玩定供及Long HODL，我對發大達的動力不是很大，現在又不是窮到要餓死的地步，加上還沒有整合到好的資源及方向去學習，所以一直停滯不前。
這就是我的學習大計劃，看似很多，其實要花的時間真的不是很多，將每部份拆得很細，能堅持的動力反而更大，就算停了一天半天，也不會那麼輕易的去想放棄，雖然這些東西學來其實沒有什麼大作用，也不會短期內讓我賺更多錢，但總比把時間用了在掃IG或看連登要好吧。
最後還有一樣在學習的東西，就是學習如何學習，這可說是因人而異，更是因年齡心境而異，只能持續測試學習。
如果你都有一些建議或心得，也請你提點指正，謝謝觀看。
