- 제 등판 아닙니다.
- kiwifi님 대문 감사합니다.
- 이 프로젝트는
@akuku 님의 ' 6월 한달 다이어트 프로젝트 시작합니다.'와 함께 합니다.
6월 17일 운동과 다이어트 일지입니다.
날은 점점 더워지고
운동 강도는 점점 올라가고
더불어 조금씩 힘이 드네요.
잘 챙겨먹어야 하는데
오히려 더 못 먹고 있는 건 아닌가 싶어서
살짝 걱정이 되기도 하고요.
술은 안 먹고 있으니까
군살이 더 불어나지는 않고
몸무게는 아주 천천히 빠지고 있습니다.
Day 17 (등운동)
저속 자전거 20분 - 준비 운동
웨이트트레이닝
인터벌 자전거 10분
지난 번과 같은 운동을 하게 되면 중량을 2 또는 3kg씩 올립니다
근육량 늘고, 수분량 늘고, 지방량 줄었어요.
계속 노력하겠습니다.
별로 달라진 건 없지만... :)