最近发现了一个问题，由于疫情宅在家中，少了很多运动机会，感觉最近的身体状况似乎不如疫情前了。上周由于有事情去单位一趟，爬了几层楼，竟然感觉有点喘，而这在疫情前是从来没有过的。
如果把疫情前后每天的运动量做一下比较的话，就会发现区别太大了。
在疫情之前，每天去单位上下班，基本上都是步行往返，这样走路的时间基本上就超过半个小时。自从在家办公后，上下班的时间倒是省下了，但这个锻炼机会也彻底没有了。
在办公室工作的时候，喜欢冲上一杯茶，这样茶喝完了后，很自然的就需要走到厨房区再冲上一杯。通过这种方式，可以强迫自己每过一个小时左右离开办公桌，离开电脑一次。但在家中的时候，一般就把热水壶放在手边，需要喝水了，随时都可以倒水。于是，经常一个上午都坐在电脑旁边，运动量为零。。。
在办公室上班的时候，通常去单位食堂吃午饭，吃完午饭后，我会习惯性的去周边走走，这样就会有大约半小时的步行时间。其实，很多人都有体会，如果午饭时间你坐在办公桌旁，总会有一些工作的事找到你的头上。与其那样，不如出去走走。但自从在家办公后，午饭后可以做在沙发上休息一会，看看电视什么的，不会有人来打扰。于是，午饭期间的运动量再次为零。。。
在办公室工作得时候，无论什么会，都需要去会议室，这样就不得不离开自己的办公桌。同时在开会的时候，包括我在内的很多同事都习惯站着开会。这样又能避免久坐。但在家办公的话，都是使用zoom，在网上开会。同样，运动量为零。。。
这样算下来，在家办公后，自己的运动量剧减。当然，不光我自己，很多人都和我一样。经常在家办公一天下来，走动的范围非常小。
这样下去，自己的身体肯定吃不消。接下来有必要强迫自己经常出去走走了。。。
