ดีท๊อกซ์ลำไส้ ด้วยน้ำมะนาว

สวัสดีค่ะ ทุกคน

พบกันอีกเช่นเคยค่ะ วันนี้ก็จะมาแนวรักสุขภาพอีกแล้วค่ะ (ถ้าทำได้ทุกวัน สุขภาพดีแน่นอนค่ะ) นั่นก็คือ การดีท๊อกซ์ลำไส้ด้วยน้ำมะนาว

IMG_5494.JPG

มะนาวเป็นผลไม้ที่คนรู้จักกันทั่วโลก ใช้ปรุงอาหารได้หลายชนิด หรือจะหั่นจิ้มพริกเกลือทานเป็นกับแกล้มก็ได้ค่ะ มะนาวเป็นผลไม้ชนิดเดียวกับส้ม ที่มีกรดอินทรีย์หลายชนิด บางคนทานมะนาวเป็นยาสมุนไพร แก้อาการไอ ขับเสมหะ แก้อาการเลือดออกตามไรฟัน บางคนนำมะนาวมาขัดผิว ขัดเล็บ และคนที่รักสุขภาพ จะดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว

อย่างแรกเลยนะคะ การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว จะใช่ในการย่อยอาหาร เพราะมะนาวมีส่วนประกอบคล้ายๆ กรดไฮโดรคลอริกที่อยู่ในน้ำย่อย มันก็จะไปช่วยเสริมแรงในย่อย ซึ่งเหมาะกับคนที่สูงอายุ หรือคนที่ท้องผูกบ่อยๆ เมื่อดื่มเข้าไปแล้ว จะทำให้เกิดอาการขับถ่ายออกมา

นอกจากนี้ มะนาวยังช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายด้วยนะคะ วิตามินซีที่อยู่ในมะนาว จะช่วยต่อสู้โรคหวัดและต่อต้านการอักเสบด้วยค่ะ และยังช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และยังมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและเส้นประสาทอีกด้วยน๊าาา

เอาละคะ เราก็ทราบประโยชน์ของมะนาวกันแล้ว มาดูวิธีชงน้ำมะนาว เพื่อทำการดีท๊อกซ์ลำไส้กันค่ะ

ส่วนผสม

• มะนาว 1-2 ลูก
• น้ำอุ่น 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง 1 ช้อน (จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)

วิธีการ

IMG_5494.JPG

1.นำมะนาว 1-2 ลูก (ถ้าชอบทานเปรี้ยวใส่ทั้ง 2 ลูกเลยค่ะ จี้ดมากกกก) ผ่าเป้นชิ้นให้ง่ายต่อการบีบน้ำค่ะ แคะเม็ดออกด้วยน๊าาาา

IMG_5496.JPG

  1. บีบมะนาวลงในน้ำอุ่น สีของน้ำก็เป็นขุ่นๆดังรูปค่ะ (สามารถใส่เปลือกมะนาวลงไปแช่ด้วยก็ได้นะคะ)

IMG_5497.JPG

3.ขาดไม่ได้เลยค่ะ "น้ำผึ้ง" เราชอบมากค่ะ ประโยชน์ก็มากมี

IMG_5502.JPG

4.ใส่ลงไปเลยค่ะ ชอบหวานมากก็ใส่เยอะหน่อย ชอบหวานน้อยก็ใส่นิดเดียวค่ะ เพิ่มความหวาน ความหอม

IMG_5503.JPG

เสร็จแล้วก็คนให้เข้ากัน สีของน้ำมะนาวก็ได้ประมาณนี้ค่ะ หอม รสชาตเปรี้ยวอมหวานนิดๆ

ให้ทานช่วงเช้านะคะ หลังตื่นนอนหรือก่อนอาหารเช้าประมาณ 15-30 นาที หลังจากที่ดื่มไปหมดแก้วประมาณ 30-40 นาที น้ำมะนาวก็จะไปทำการกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้บีบตัวเพื่อขับสารพิษออกมาพร้อมกับการขับถ่าย และวันนี้เราสบายท้องมากๆ ค่ะ จัดไปซะแก้วใหญ่เลย

เพื่อนๆ ลองทานดูนะคะ การดีท๊อกซ์ลำไส้ด้วยมะนาวแบบง่ายๆ สบายกระเป๋าแถมสุขภาพดี ถ้าดื่มได้ทุกวันจะดีมากๆ เลยค่ะ

ขอบคุณเพื่อนๆ ที่เข้าแวะเข้ามานะคะ ขอบคุณมากค่ะ

H2
H3
H4
3 columns
2 columns
1 column
Join the conversation now
Logo
Center