Have you ever eaten Young Dates? It tastes crisp, sweet but slightly tart. This is a Young Dates plant that grows by itself in one of the Mushalla around the house. The Imam told to share it with a number of worshipers. And I also get a share of rations, not too many, only a few.
Young Dates have indeed become a trend of fruits that are being hunted in my province of Aceh, Indonesia. Even in Aceh Besar, another district in Aceh, a farmer there cultivates a date palm tree in a fair amount as one of the agro-tourism.
Young Dates are known to have a variety of benefits, one of which is for male and female fertility [for those of you who do not have a baby, it seems maybe tried to consume Young Dates].
In general, young dates contain fewer calories and sugar than old dates. Per 100 grams of dry old dates contain 284 calories, while young dates with the same dose contain 142 calories. On the other hand, the water content, fiber, and protein of young dates is far more than that of dry dates.
Benefits of Young Dates
Stabilize blood sugar
For those of you who have a history of diabetes, this type of date might be the best choice to help stabilize blood sugar. Yes, as explained above. Young dates contain less sugar than old dates.
Not only that, but the abundant fiber content in this type of date can also make you feel full longer. This prevents you from overeating which can ultimately trigger an increase in blood sugar.
Smooth digestion
The high fiber content of this type of date can also help smooth digestion and maintain the health of your digestive system. If your digestion is in good condition, then you can avoid various digestive disorders, such as diarrhea or constipation.
In fact, the fiber in these dates can also help your body absorb nutrients from food. As a result, the intake of nutrients in your body can be used effectively.
Meet the fluid needs
If you feel thirsty or even dehydrated, eating young dates might help meet your fluid needs. The reason is, fresh dates contain more water than dates that have gone through the drying process.
Boosts immunity
Dates are proven to contain antioxidant and antimutagenic properties that are good for the body. The good news, young dates contain more antioxidants. As a result, these dates are considered more effective to ward off free radicals while helping to increase the body's immune system.
In fact, Middle Eastern people are accustomed to eating dates in the morning routinely on an empty stomach. This is done as an effort to detoxify the body naturally to eliminate various poisons in the body.
Do not stop there, antioxidants in dates can also protect various chronic diseases, including cancer and heart disease.
Helps to lose weight
Do you plan to lose weight? Eating young dates can be the solution. Yes, the high fiber content plus low calories makes this fruit can be one of the healthiest snacks in the diet menu to lose your weight.
Well, My Hivers friend , that is a number of benefits of the Young Dates fruit which is now often a trend of fresh fruit among the people of Aceh, have you ever tried it? Highly recommended for health, of course!
Pernahkah kamu memakan Kurma Muda? Rasanya lumanyan renyah, manis namun sedikit sepat. Ini adalah tanaman Kurma Muda yang tumbuh dengan sendirinya di salah satu surau di sekitar rumah. Imam surau membaginya kepada sejumlah jama'ah. Dan saya juga mendapatkan jatah pembagian, tidak terlalu banyak, hanya beberapa saja.
Kurma Muda memang sudah menjadi trend buah-buahan yang sedang sangat di buru di provinsi saya Aceh, Indonesia. Bahkan di Aceh besar, kabupaten lainnya di Aceh, seorang petani di sana membudidayakan pohon kurma dalam jumlah yang lumayan sebagai salah satu agro wisata.
Buah Kurma Muda ini dikenal memiliki ragam manfaat, salah satunya bagi kesuburan pria dan wanita [bagi anda yang belum memiliki momongan, sepertinya boleh dicoba mengkonsumsi Kurma Muda].
Secara umum, kurma muda mengandung lebih sedikit kalori dan gula ketimbang kurma tua. Per 100 gram kurma tua kering mengandung 284 kalori, sementara kurma muda dengan takaran yang sama mengandung 142 kalori. Di sisi lain, kandungan air, serat, dan protein dari kurma muda jauh lebih banyak daripada kurma kering.
Manfaat Kurma Muda
Menstabilkan gula darah
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes, kurma jenis ini bisa jadi pilihan terbaik untuk membantu menstabilkan gula darah. Ya, seperti yang sudah dijelaskan di atas. Kurma muda mengandung gula yang lebih sedikit ketimbang kurma tua.
Tak hanya itu, kandungan serat yang melimpah pada kurma jenis ini juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini mencegah Anda makan berlebihan yang pada akhirnya dapat memicu kenaikan gula darah.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada kurma jenis ini juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Jika pencernaan Anda dalam keadaan yang baik, maka Anda dapat terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit.
Bahkan, serat dalam kurma ini juga dapat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan. Alhasil, asupan nutrisi dalam tubuh Anda bisa digunakan secara efektif.
Memenuhi kebutuhan cairan
Jika Anda merasa haus atau bahkan dehidrasi, mengonsumsi kurma muda mungkin bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda. Pasalnya, kurma segar mengandung lebih banyak air ketimbang kurma yang sudah melalui proses pengeringan.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kurma terbukti mengandung sifat antioksidan dan antimutagenetik yang baik untuk tubuh. Kabar baiknya, kurma muda mengandung lebih banyak antioksidan. Alhasil, kurma ini dinilai lebih efektif untuk menangkal radikas bebas sekaligus membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh.
Bahkan, masyarakat Timur Tengah sudah terbiasa untuk mengonsumsi kurma di pagi hari secara rutin saat perut kosong. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk detoksifikasi tubuh secara alami untuk menghilangkan berbagai racun-racun di dalam tubuh.
Tak berhenti di situ, antioksidan dalam kurma juga dapat melindungi berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Membantu menurunkan berat badan
Anda berencana untuk menurunkan berat badan? Mengonsumsi kurma muda bisa jadi solusinya. Ya, kandungan serat yang tinggi ditambah kalori yang rendah membuat buah ini bisa jadi salah satu camilan sehat dalam menu diet untuk menurunkan berat badan Anda.
Nah, sahabat Hivers, itulah sejumlah manfaat buah Kurma Muda yang kini sering menjadi trend buah segar di kalangan masyarakat Aceh, anda sudah pernah mencobanya? Sangat direkomendasikan untuk kesehatan, tentunya.
