RE: Ile powinniśmy jeść, żeby poprawić swój wygląd?

Powiem szczerze że fotka nie jest super jakości widać tylko ręce . Co innego dodal bys fotke calej budowy łącznie z nogami. Rób sobie zdjecia np co jakiś czas. Nie wiem jaki masz cel budowy czy redukcji. Ważne że coś robisz