Einen schönen Sonntagabend Ihr Lieben!
Da in der aktuellen Zeit viele von uns immer mehr im negativen Gedankenkarussell ihre Runden drehen, werde ich in den nächsten Tagen ein paar Beiträge zum Thema Gedanken & Gefühle posten, die vielleicht dem ein oder anderen hier eine Hilfe sein können. 😊
Manchmal fällt es schwer, von negativen Gedanken los zu kommen.
Sie schwirren dann im Kopf rum und geben keine Ruhe…😫🙄 Sehr viele Gedanken dieser Art, werden nie, niemals wahr.
Ich habe vor einiger Zeit bei einer Meditation gelernt, dass Gedanken etwas ungreifbares sind. Und so etwas ungreifbares macht uns oft ganz jeck.
Wenn Gedanken aber nicht greifbar sind, sind sie dann wie Luft? Das würde heißen, wir machen uns jeck wegen Luft!! 😯
Statt ewig über Luft zu grübeln und zu sorgen, versuche Deinen Fokus auf die Lösung des vermeintlichen Problems zu setzen. Und in manchen Fällen, entdeckst Du vielleicht auch, dass es sich in Luft aufgelöst hat! 😊
Mein Lieblingstrick, um negative Gedanken zu verscheuchen, ist tanzen!! 💃🏻
Da wird der Lieblingssong gestartet (bei mir meistens latein-amerikanisch), dann wackelt erst der kleine Zeh und schon bald gibt´s kein Halten mehr und die negativen Gedanken sind verflogen!
Probiers am besten gleich mal aus und spür, wie sich Deine Körperenergie verändert!! 😎
Was tust Du, wenn Dich fiese Gedanken nicht in Ruhe lassen wollen?? Schreib´s in die Kommentare und hilf uns allen damit!
Deine Simone
𝕃𝕠𝕧𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕓𝕠𝕕𝕪, 𝕞𝕚𝕟𝕕 & 𝕤𝕠𝕦𝕝 – l𝕠𝕧𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣𝕤𝕖𝕝𝕗 ♡
*** 🇬🇧 ENGLISH VERSION 🇬🇧***
Hey everybody, hope you´re having a nice Sunday evening!
Since many of us are caught in their negative thinking so called monkey mind, during the last months, I will start posting on the subject of thoughts & feelings in the next days, which may be of help to one or the other here. 😊
Sometimes it's hard to get away from negative thinking.
They then buzz around in the head and give no rest...😫🙄 Most of these negative thoughts will never, ever come true.
I learned some time ago during a meditation that thoughts are something intangible. And although something such intangible often scares the crap out of us.
But if thoughts are intangible, are they like air? And does this mean, we are going nuts about air!? 😯
Instead of forever brooding and worrying about air, try putting your focus on solving the supposed problem. And in some cases, you may even discover that it has vanished into air! 😊
My favorite trick to kick away negative thoughts is dancing!!! 💃🏻
Once my favorite song has started (mostly latin music), then first the little toe wiggles and soon there's no stopping and the negative thoughts are gone!
Try it right now and feel how your body energy changes!!! 😎
What do you do when nasty thoughts won't leave you alone? Drop a comment and help others with your way to overcome the monkey mind!
Lot of good energy from me to you,
Simone
Love your body, mind & soul - love yourself