Saludos amigos, quería mostrarles mi cambio físico logrado a lo largo de 6 años de ejercicios cardiovasculares específicamente el Running de corta, media y larga distancia. Últimamente me he dedicado a la practica del crossfit lo cual recomiendo 100%. Con esto quiero dejarles en claro que no es necesario recurrir a la cirugía para lograr cambios en su vida, con solo llevar una buena alimentación y ejercitando mínimo 5 veces por semana pueden lograr cambios asombrosos. Solo es cuestión de sacrificio, determinación y sobre todo mucha fuerza de voluntad, en pocas palabras "estar enfocado". Les comparto la información en español e ingles usando el traductor de google así que pido disculpas de antemano, mi ingles no es muy bueno. Saludos
Greetings friends, I wanted to show you my physical change achieved through 6 years of cardiovascular exercises specifically the Running of short, medium and long distance. Lately I have dedicated myself to the practice of crossfit which I recommend 100%. With this I want to make it clear that it is not necessary to resort to surgery to achieve changes in your life, just by eating well and exercising at least 5 times a week can achieve amazing changes. It is only a question of sacrifice, determination and, above all, a lot of willpower, in a few words "to be focused". I share the information in Spanish and English using the google translator so I apologize in advance, my English is not very good. regards
