Cambiar nuestra rutina Alejarse de la ciudad y del sistema económico político y social que nos imponen a diario. 
visitar un bosque, la montaña, el mar o simplemente un lugar alejado donde podamos estar solos con la naturaleza 
nos permite sentir el placer de estar vivo volviéndonos más humanos, nos hace cambiar por un corto pero provechoso lapso de tiempo nuestra perspectiva de la vida, observando la asombrosa integración y el equilibrio dinámico en el que convive todas las especies animales y vegetales cumpliendo cada una su función para el bienestar de nuestro planeta. 
Todo esto lo podríamos llamar armonía de la vida ya que en la naturaleza se observa una cooperación única entre las especies por su sobrevivencia, algo que nuestra especie olvido hace muchos siglos. 
Poner en práctica este ejercicio nos va permitir sacar una conclusión acertada sobre nuestra vida y ser dueños y señores de nuestros destinos siendo capaces de forjar una vida llena de paz y felicidad, complementando mucho más nuestras creencias. 
Fuentes de las fotos:
- www.fundacionunam.org.mx/wp-content/uploads/2015/05/Estres-ciudad_01.jpg
- st2.depositphotos.com/1000393/5943/i/950/depositphotos_59439185-stock-photo-town-stress.jpg
- neuro-leader.es/images/IMG/article/asturias_mindfulness.jpg
- i.pinimg.com/originals/39/1f/f9/391ff9a35ebd8578d6fa4e7bd01ce380.jpg
- 4.bp.blogspot.com/-7t--sjcmyBc/V7pcHn72mgI/AAAAAAAAABU/09S7qVT7megc6k1TAD9OKfc2c8vjvbE4wCLcB/s1600/lolo.jpg
- png.pngtree.com/thumb_back/fw800/back_pic/03/59/97/6457a54ea4e9680.jpg
- i.ytimg.com/vi/NZsiZtT1scI/hqdefault.jpg