Karaciğer herhangi bir hasar sonucunda kendisini yenileme özelliği en fazla olan organlarımızdan birisi olsa da yanlış beslenme ya da zararlı maddelerin kullanımı hayati fonksiyonlar için önemi büyük olan bu organımıza zarar verebilmektedir. Bu nedenle daha sağlıklı bir vücut için karaciğerimize gereken özeni göstermeli ve tükettiğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Peki karaciğerimizi güçlendirmek için hangi besinleri tüketmeliyiz?
Karaciğer Sağlığının Korunmasında Etkili Besinler
Enginar
Sağlıklı ve güçlü bir karaciğer için olmazsa olmaz besinlerin başında enginar gelmektedir. Enginarı zeytinyağlı yemek şeklinde tüketebileceğiniz gibi çayını yaparak da besleyici içeriğinden faydalanabilirsiniz. Özellikle karaciğer dokusunda hasar gören bölgelerin daha hızlı onarılması konusunda oldukça etkili bir besindir.
Devedikeni
Devedikeni vücudun ihtiyaç duyduğu bazı vitamin ve mineralleri içermesinin yanında silymarin isimli antioksidan maddesini de bol miktarda ihtiva etiği için zehirli toksin maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olmaktadır. Bu yönüyle devedikeni karaciğerdeki zararlı atıkları uzaklaştırarak temizlenmesini sağlar ve kist oluşumunu engeller.
Biberiye
Devedikeni bitkisine benzer olarak biberiye tüketmekte karaciğerdeki toksin maddeleri uzaklaştırmaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca günlük olarak 1 bardak biberiye çayı içmek karaciğerdeki mikropların ve diğer zararlı maddelerin atılmasını sağladığı gibi karaciğerin onarılmasına da büyük katkı sağlar.
Karahindiba
Karahindiba iltihap önleyici bir özelliğe sahip olduğu için karaciğerdeki enfeksiyonların düzelmesine yardımcı olur. Bunun yanında iltihaplı bölgede hasar gören dokunun kendini toparlama sürecinide hızlandırmaktadır.
Karaturp
Karaturp kükürt başta olmak üzere birçok faydalı maddeyi içeren oldukça besleyici bir bitkidir.Karaturp bol miktara kükürt içerdiği için safra üretimini uyararak bağırsaklarda safra üretimini hızlandırıcı bir etki yapar. Bu sayede üretilen safra vücuttan atılırken karaciğerde biriken zararlı atıklarda uzaklaştırılmış olur. Ayrıca düzenli olarak turp suyu içmek güzel bir detoks uygulaması olacaktır.Yukarıda belirttiğimiz besinlerden fayda yerine zarar görmemek adına mutlaka bir uzmana danıştıktan sonra tüketmeye başlarsanız bünyenize bağlı olarak oluşabilecek herhangi bir olumsuz durumla karşılaşma ihtimaliniz azalacaktır.
