안녕하세요 @rude.sing 입니다.
저는 잠을 자도자도 피곤이 풀리지않고, 잠자리에 일찍 누워도 보통 2시간은 뒤척여야 잠이들고_
자는동안 수면 패턴을 재보면 8시간을 자도 실제 수면시간은 1시간 30분 정도 나와요.
이런 저질 수면이 너무 오래되서 이제는 그냥 그러려니.. 하며 살고 있는데요
자고나면 개운한 그 느낌이 뭔지 궁금 하긴 합니다.
혹시 뭔가 획기적인 팁 같은거 없을까요?
(흔히 알고있는 자기전에 온수샤워, 따뜻한 우유마시기,핸드폰 하지 않기 등등은 해본결과 별 큰 성과가 없었습니다 ㅜㅜ)
+이렇게 잠을 못잘 줄 알았다면 올빼미로 태어날것을.. ㅜㅜ
