안녕하세용. 좋은예감입니다~~^^
오늘은 필라테스 3번째 날이었어요.
저는 그룹수업을 신청했는데 그룹수업전에 개인pt로 두번이상은 따로 배워야 그룹 수업할 때 원활하게 따라갈 수 있다고 해서 개인pt를 먼저 2번 하고 오늘은 그룹수업 첫날이었어요!!
그룹수업은 확실히 속도감있게 하시더라고요.
1:1로 할때는 동작하나하나 설명해주시고 천천히 했는데 오늘은 아주 쉴틈없이 빡세게 했어요
ㅜㅁㅜ
짐볼위에 앉아서 몸을 풀고 동작 따라하는데 정말 민망한게... 근육에 힘이 들어갈 때마다 몸이 부들부들 덜덜덜덜 심하게 떨려요ㅋㅋㅋㅋ
기구 필라테스 하면서도 배에 힘을 주는데 왜이렇게 상체가 덜덜덜 떨리는지.아이구 소리가 절로 나와요 허허
정말 부실한 체력임을 다시금 느끼며
올해가 끝날때쯤엔 튼튼한 몸으로 거듭날 수 있기를 바래봅니다!!
사진없이 글만 쓰니 왠지 아쉬워서 주말에 해먹은 집밥사진 올려요ㅎㅎ
월남쌈
파인애플 새우볶음밥
파기름 듬뿍내어서 각종채소 + 새우를 먼저 익힌 뒤 계란 스크램블 만들고 밥넣고 마지막에 파인애플 넣으면 상큼한 볶은밥이 완성되어요. 입맛없을때 맛나게 먹을 수 있답니당!
라볶이
오늘도 무지 더운하루지만 즐거운 오후 시간 보내시길 바래요-