El día de hoy fue un día muy caluroso en el pueblo donde estoy actualmente mientras comienzo mis clases de la universidad en la ciudad de San Cristóbal, Estado Táchira. El día de hoy temprano en la mañana no tenía nada por hacer tenía un rato libre, quise aprovecharlo porque nunca sabemos si vamos a estar disponibles más tarde para realizar nuestras rutinas me duche, desayune y me prepare para salir a trotar tuve un recorrido de 4 kilómetros los realice en la avenida de mi pueblo que es bastante larga y plana perfecta para un trote bastante suave. Al llegar a mi casa, mi mama me había preparado un batido de avena, cambur, leche y una manzana verde. Este, batido la verdad, me da muchas más energías para seguir mi día. Luego bajé caminando a mi otra casa con mi mamá, que la íbamos a pintar y bajamos caminando, ya que no era muy lejos y la mayoría de mi tarde la pasé allá trabajando. Al subir de nuevo, me sentía bien para realizar mi rutina de brazo, para fortalecer mis antebrazos, bíceps y tríceps. Todos los ejercicios los desarrollé con mi pesa casera de 30 kilogramos. Hice dos ejercicios para enfocar cada músculo. Es decir, dos ejercicios por parte muscular. En otra próxima publicación les estaré dando mis rutinas para brazos con mis pesas para que tenga una mayor idea de lo que desarrollo con ellas, espero que les haya gustado mi publicación. Nos vemos en la próxima.

Actividad diaria, Caminando, Levantamiento de pesas