Przez parę dni nieźle grzało, lubię ciepło, ale nie szczególnie przepadam za upałami powyżej 30oC. Swego czasu kiedy służyłem w południowych Włoszech takie temperatury były na porządku dziennym i z czasem do tego przywykłem. Bardzo rzadko planowałem aktywność fizyczną w czasie przerwy na lunch, zwykle umawialiśmy się z kolegą na bieganie po godzinie 21, bo wtedy było już znośnie. Wracając do aktualnej sytuacji, to na szczęście w niedzielę rano, gdy wychodziłem z pracy było już dużo chłodniej, a przez dzień temperatura nie przekroczyła 23oC. Tak to lubię.
W planie treningowym na niedzielę miałem spokojny bieg w równym tempie. Najpierw myślałem żeby przebiec się po okolicy, bo nie wiedziałem czy żona będzie chciała wyjść na kijki. Ponieważ wyraziła taką chęć to pojechaliśmy do lasy w Havre, ona maszerowała z kijkami, a ja biegałem swoje. Kilka razy nasze ścieżki się przecięły nawet. Moje zadanie na dziś wyglądało jak na poniższej rozpisce.
Tak układałem w głowie trasę po lesie, żebym mógł dołożyć jeszcze 1-2 kilometry, zmęczenie nocną pracą dało o sobie znać, bo przez ostatni kilometr przestałem myśleć o dołożeniu nawet kilku metrów, wyczekiwałem tylko komunikatu na zegarku, że "Trening zakończony".
Wieczorem zrobiłem sobie przerwę w pracy i wyszedłem na spacerek po bazie.
Dystans pokonany w 2022 roku: 2344,03 km - z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1415,44 km (+13,30 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 419,06 km |
Jogging / Bieganie | 500,82 km (+6,44 km) |
Wioslarz | 7,02 km |
Orbitrek | 18,91 km |
wander.earth 2022 | 161,49 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io