ENGLISH.
Greetings beautiful community of Amazing Drink.😊
Continuing with my discipline of healing drinks today I share with you the recipe of a smoothie with excellent benefits for our health.
Many times we just want to give our body everything it likes and most of the time we are used to very sweet and artificial flavors, but thank God many of us are waking up and becoming aware of how important it is to have a healthy diet.
One of my favorite nuts is the Merey, many say that it is rich in protein and B vitamins, it also has anti-inflammatory properties, among other things.
Although I like it so much I usually use it very little because of its high cost, but for this smoothie you can also use Almonds, which are usually less expensive but also have excellent properties.
To give more power to this shake I have added Turmeric that many of us already know all the benefits that it has, it is always recommended to accompany it with a pinch of Black Pepper, and also to not use Sugar and add Potassium I have put Banana, in short this shake is very powerful and excellent to include in a healthy diet, it also has a very pleasant taste.
Now I invite you to make together this Power Shake.
Ingredients:
- 1/2 Cup of Merey or Cashews, you can also use Almonds, they must be previously hydrated minimum about 6 hours.
- 1 cup and a half of filtered water, it can be cold or in its natural state.
- 1 Banana or Cambur.
- 2 Cloves of Smell.
- 1 teaspoon of Turmeric.
- 1/2 teaspoon of Cinnamon.
- 1 Pinch of Black Pepper.
Let's go with the Preparation.
We start by pouring in our blender glass, the Banana.
Then we are going to add the Merey, I love this dry fruit because it is not necessary to strain it, the smoothie will not be lumpy, but if you use Almonds, I recommend first, that you blend the Almonds with the Water, strain it and then add the Cambur and all the other ingredients.
Now add the cup and a half of water.
Then add the spices, the Clove, the Turmeric, 1 pinch of Black Pepper.
And the Cinnamon Powder.
Now we just blend very well.
Serve! it will be a creamy and slightly thick shake, besides all its ingredients are felt very subtly, if it is your taste garnish with more Cinnamon.
Now we just savor and enjoy it, personally I enjoyed this delicious smoothie looking at the landscape, today the day was especially beautiful.
Note: If you wish to add more sweetness, it is recommended to use Honey or a natural sweetener, Refined Sugar is not advisable for this smoothie.
Thank you for your kind company and support, the Creator bless you generously 🤗🙏
Microsoft Word Separators and Figures.
Collage Used: CollageMaker.
ESPAÑOL
Saludos hermosa comunidad de Amazing Drink 😊
Siguiendo con mi disciplina de bebidas curativas hoy les comparto la receta de un batido con excelentes beneficios para nuestra salud.
Muchas veces solo queremos dar a nuestro cuerpo todo aquello que le gusta y la mayoría de veces estamos acostumbrados a sabores muy dulces y artificiales, pero gracias a Dios muchos estamos despertando y tomando conciencia de lo importante de llevar una dieta saludable.
Unos de mis frutos secos preferidos es el Merey, muchos dicen que es rico en proteínas, y vitaminas del complejo B, además tiene propiedades antiinflamatorias, entre otras cosas.
Aunque me gusta tanto lo suelo usar poco por su alto costo, pero para este batido también puedes usar Almendras, que suelen ser menos costosas pero también tienen excelentes propiedades.
Para darle más potencia a este batido le he agregado Cúrcuma que ya muchos sabemos todos los beneficios que ella tiene, siempre se recomienda acompañarla con una pizca de Pimienta Negra, y además para no usar Azúcar y añadir Potasio le he puesto Banana, en fin este batido es muy potente y excelente para incluir en una dieta saludable, además tiene un muy agradable sabor.
Ahora te invito a que juntos hagamos este Potente Batido.
Ingredientes:
- 1/2 Taza de Merey o Anacardos, también puedes usar Almendras, deben estar previamente hidratados mínimo unas 6 horas.
- 1 Taza y media de Agua filtrada, puede ser Fría o en estado natural.
- 1 Banana o Cambur.
- 2 Clavitos de Olor.
- 1 Cucharadita de Cúrcuma.
- 1/2 Cucharadita de Canela.
- 1 Pizca de Pimienta Negra.
Vamos con la Preparación.
Empezamos echando en nuestro vaso de licuadora, la Banana.
Luego vamos a agregar el Merey, me encanta este fruto seco porque no es necesario colarlo, el batido no nos quedará con grumos, pero si llegas a usar Almendras, te recomiendo primero, que licues las Almendras con el Agua, la cueles y luego le agregas el Cambur y todos los demás ingredientes.
Ahora añadimos la taza y media de Agua.
Seguidamente echamos las especias, el Clavito de Olor, la Cúrcuma, 1 pizca de Pimienta Negra.
Y la Canela en Polvo.
Ahora solo licuamos muy bien.
Servimos! nos quedará un batido cremoso y ligeramente espeso, además todos sus ingredientes se sienten muy sutilmente, si es tu gusto adorna con más Canela.
Ahora solo lo saboreamos y disfrutamos, personalmente disfruté este delicioso batido mirando el paisaje, hoy el Día estaba especialmente hermoso.
Nota: Si deseas agregar más dulzor, se recomienda usar Miel o un endulzante natural, el Azúcar refinada no es aconsejable para este batido.
Gracias por tu amable compañía y apoyo, el Creador te bendiga generosamente 🤗🙏
Separadores y Figuras de Microsoft Word.
Collage Usado: CollageMaker.