Saludos mi estimada @doriscova8 me alegra que estés enfocando tu estilo de vida en un ritmo saludable, la alimentación y llevar una vida con ejercicios físicos es básico para salir del sedentarismo y vivir más saludable.
Espero que se está misma forma misma lo tomen como ejemplo tus familiares.
Un abrazo amiga
RE: ¿El diseño de mis zonas azules?//The design of my blue zones?[ESP-ENG]