¡Hola Hivers, y amigos de #SWC! Vengo a presentar mi primera progresión en calistenia
Como ya sabrán empecé en la calistenia hace poco, y lo primero que quise hacer fue la parada de manos. No hallaba de qué manera hacerlo y fui dando poco a poco lo mejor de mí, tuve que intentar muchísimas e incontables veces, para poder lograr mi objetivo 🎯; sin embargo, nunca me rendí.
Hace algún tiempo decidí desafiarme a mí mismo y aprender a hacer la parada de manos en el suelo. Sabía que no sería fácil, pero estaba decidido a lograrlo. Comencé a investigar y a practicar diferentes ejercicios y técnicas para fortalecer mis brazos, hombros y core, ya que sabía que estos grupos musculares eran fundamentales para mantener el equilibrio en la parada de manos.
Empecé con ejercicios básicos, como las flexiones de brazos y los fondos, para fortalecer mis brazos. También realicé ejercicios de fortalecimiento de hombros, como las elevaciones laterales y las flexiones de hombros. Además, incluí ejercicios de core, como los abdominales y las planchas, para fortalecer mi centro y mejorar mi estabilidad. A medida que avanzaba en mi entrenamiento, comencé a practicar la parada de manos contra la pared. Esto me permitía trabajar en mi equilibrio y en la alineación correcta de mi cuerpo. Pasé muchas horas practicando, cayendo y volviendo a intentarlo una y otra vez. A veces, me sentía frustrado y pensaba en rendirme, pero recordaba mi determinación y seguía adelante.
Finalmente, llegó el día en que logré hacer la parada de manos en el suelo por primera vez. Fue un momento increíblemente emocionante y gratificante. Sentí una mezcla de alegría, orgullo y asombro al darme cuenta de que había alcanzado mi objetivo. Me sentí fuerte y poderoso, como si pudiera conquistar cualquier desafío que se me presentara.
Haber logrado la parada de manos me enseñó muchas lecciones valiosas. Aprendí sobre la importancia de la perseverancia y la dedicación en la consecución de metas. También descubrí que el proceso de aprendizaje es tan importante como él resultado final. Cada caída y cada intento fallido me ayudaron a mejorar y a crecer como persona.
Les dejo estas fotografías retocadas con todos esos momentos en los que poco a poco fui cumpliendo mi objetivo. Saludos a todos en la comunidad.
Hello Hivers, and friends of #SWC! I'm here to present my first progression in calisthenics.
As you may know I started calisthenics recently, and the first thing I wanted to do was the handstand. I couldn't find a way to do it and I was gradually giving my best, I had to try many, many and countless times, in order to achieve my goal 🎯; however, I never gave up.
Some time ago I decided to challenge myself and learn how to do the handstand on the floor. I knew it wouldn't be easy, but I was determined to make it happen. I started researching and practicing different exercises and techniques to strengthen my arms, shoulders and core, as I knew that these muscle groups were essential to maintain balance in the handstand.
I started with basic exercises, such as push-ups and pull-ups, to strengthen my arms. I also performed shoulder strengthening exercises, such as lateral raises and push-ups. In addition, I included core exercises, such as crunches and planks, to strengthen my core and improve my stability. As I progressed in my training, I started practicing handstands against the wall. This allowed me to work on my balance and correct body alignment. I spent many hours practicing, falling and retrying over and over again. At times, I would get frustrated and think about giving up, but I would remember my determination and keep going.
Finally, the day came when I managed to do the handstand on the floor for the first time. It was an incredibly exciting and rewarding moment. I felt a mixture of joy, pride and awe as I realized that I had achieved my goal. I felt strong and powerful, as if I could conquer any challenge that came my way.
Achieving the handstand taught me many valuable lessons. I learned about the importance of perseverance and dedication in achieving goals. I also discovered that the learning process is just as important as the end result. Every fall and every failed attempt helped me to improve and grow as a person.
I leave you with these retouched pictures with all those moments in which I gradually achieved my goal. Greetings to everyone in the community.
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