Las limitaciones nos las ponemos nosotros mismos; y en Séptimo Día queremos saber si en la realidad, los adultos mayores que nos rodean se están limitando en la alegría, si se están divirtiendo y si tienen actividades recreativas.
Estas son, un gran beneficio para la salud; y según la encuesta que hicimos en la comunidad, la gente quiere saber sobre la recreación para nuestros adultos mayores.
El bienestar de nuestros adultos mayores es una prioridad.
Por eso, te invitamos a entrevistar, de nuevo, en La Revolución de la Longevidad número 2, a adultos mayores de tu comunidad, para verificar que sí se están divirtiendo y cómo lo hacen
Libres, pero no desocupados
Llegar a adulto mayor se relaciona con finalizar la etapa del trabajo productivo, por lo tanto, nuestro tiempo es menos ocupado y va acorde con los cambios que esta etapa, a nivel físico, social y emocional, nos reserva.
El envejecimiento debe ser positivo y saludable; y es una etapa más de la vida del ser humano que brinda el gran beneficio del conocimiento y la experiencia.
Sin embargo, la maquinaria física va en detrimento y existe trastornos que deben ser tratados desde el punto de vista médico, lo que puede llevar a una baja autoestima y depresión.
Es aquí donde las actividades recreativas en el adulto mayor cobran gran importancia, porque mejoran, no solo el área física, sino también la psíquica y espiritual del individuo.
Beneficios de la recreación
Después de la pandemia que vivimos en el 2019-2020 por el Covid-19, en la que estuvimos en cuarentena, restringidas nuestras salidas y nuestras posibilidades de interrelacionarnos socialmente, sobre todo los adultos mayores; este fue el grupo etario que más afectado estuvo con esto.
Es que la vejez necesita de fortalecimiento en cuanto a vínculos sociales y a la autoestima; ya que, el deterioro progresivo producto de la edad, conlleva a que existan trastornos del autoconcepto y falta de satisfacción.
Pero igualmente, existe la necesidad de mantener las habilidades cognitivas y psicomotrices en la mejor forma y estas se mantienen con la actividad, con la diversión y con el aprendizaje.
Por eso, la recreación en el adulto mayor es tan importante para su bienestar, porque conlleva beneficios físicos, sociales y emocionales; fortaleciendo las relaciones interpersonales, los vínculos sociales y la autoestima.
También genera satisfacción y se traduce en unas mejores habilidades cognitivas y psicomotrices.
El disfrute de las actividades individuales y grupales permite que nuestros adultos mayores salgan de la monotonía, activen su cuerpo, busquen y mantengan el equilibrio espiritual.
De allí que las experiencias del juego, las artísticas y culturales, ayuden a generar vitalidad, evitando los las depresiones, la soledad y el aislamiento.
¿Qué recomendamos?
Es vital que nuestros adultos mayores realicen paseos; que elijan actividades que les gusten hacer, le entretengan y le agraden, como juegos de mesa, manualidades, la pintura, viajar, bailar, escuchar música, realizar ejercicios físicos de tipo aeróbicos, entre otras actividades.
Recomendamos que se mantengan informados, con una buena relación con sus hijos y sus nietos, amigos y vecinos.
Que comiencen a intervenir en las distintas propuestas que su comunidad tiene, como parte de los que generen actividades voluntarias.
Recomendamos no aislarse, mantenerse limpios, prolijos, aseados; sentirse bien y demostrarlo.
Mantener un buen sentido del humor; alejarse completamente de enojos, problemas y dificultades.
Ir al cine, ver televisión; y si es posible, acceder a espectáculos, teatros y otras actividades culturales.
Y, en nuestro entorno, específicamente en Venezuela, muchos adultos mayores tienen sus propios emprendimientos; como creación de tejidos, cocina, manualidades y hasta trabajan ayudando a cuidar o acompañar niños.
2 Entrevistas:
Imagen de Crelia Rodríguez, cedida por su hijo: Gilberto A. Polanco
Crelia Mary
Madre de un gran amigo; Crelia, es una mujer muy activa que tiene una hija con síndrome de Down, a la cual está completamente dedicada.
Dentro de sus actividades más importantes está, la de ayudar en la organización de la comunidad y también, el mantener unida a su propia familia, la cual es muy extensa y viven en distintas zonas rurales de nuestro municipio; por lo cual, los visita frecuentemente y propone reuniones de fin de semana para verse.
Le encanta cocinar; y tiene, desde hace unos pocos años, un emprendimiento, que es la costura; con la que se dedica a crear ropa femenina, incluso, ropa íntima; venderla y hacer vestidos por encargos desde su hogar.
La actividad le ha permitido mantener su espíritu juvenil, su fortaleza, la capacidad de criar a sus hijos sin un marido, pues es una mujer divorciada; y sobre todo, mantener la juventud cercana.
Imagen propia
Edilia Josefina
Con mucha más edad que Crelia; Edilia, es una abuela a la que también le gusta la costura; sin embargo, sus actividades recreativas giran alrededor de las organizaciones religiosas de las que ella forma parte desde hace muchos años en su iglesia católica cercana.
Asiste a reuniones semanales para organización; a las misas, y a semanas completas de festejos aniversarios de sus santos para organizarlos y disfrutarlos.
También, promueven actividades donde se reúnen, cantan, escuchan música y declaman poesía; pero, sobre todo, fortalecen sus vínculos espirituales.
A pesar de las dificultades en cuanto a la marcha -usa andadera o prótesis para caminar- ella trata de cumplir con las actividades siempre que puede; y muchas de ellas se realizan en su propio hogar.
Es una enamorada de las telenovelas, los canales de noticias; y casi todas las noches disfruta, junto a su esposo, de algún partido de beisbol.
Iniciativa número 9 de Séptimo Día: La Revolución de la Longevidad 2da Parte
Encuesta realizada en la mensajería de Telegram de la comunidad @holos_lotus
Directrices:
Queremos y necesitamos saber que nuestros adultos mayores, esos que nos rodean, se encuentran en buenas condiciones y están sacando el mayor beneficio posible de sus actividades recreativas.
Por eso te invitamos a que entrevistes a una o más personas adultas mayores de tu medio, y les preguntes:
¿Qué están haciendo para divertirse, para recrearse? ¿En qué invierten su tiempo libre?
Y, si son personas felices; si están bien atendidos desde el punto de vista de la interrelación social y familiar.
Déjanos conocerlos.
Urge, que podamos entender, que nosotros somos los encargados de verificar que el bienestar de nuestros adultos mayores o abuelos se esté dando de la mejor manera.
Y este es un buen ejercicio que te recomendamos que hagas y que compartas con nosotros los resultados.
Muéstranos a tus adultos mayores; danos la experiencia que ellos han tenido en materia de recreación a su edad, para que podamos ofrecérsela a otros con el fin de que se revitalicen y mantengan un alto o normal nivel de bienestar.
Si es de tu agrado, realiza una publicación con la o las entrevistas que realizaste y compártela en nuestra comunidad como parte de esta iniciativa, que siempre nos ha dado la posibilidad de conocer gente maravillosa de nuestros entornos sociales cercanos.
Comparte esta publicación y deja el link de la tuya en los comentarios; solo así, sabremos que estás participando.
Invita y apoya a otros, pues, somos comunidad @Holos-Lotus
Y mil gracias por siempre estar.
Having fun is for seniors too! -The Longevity Revolution 2- On 7th Day
We put limitations on ourselves; and at Seventh Day we want to know if in reality, the older adults around us are limiting themselves in joy, if they are having fun and if they have recreational activities.
These are, a great health benefit; and according to the survey we did in the community, people want to know about recreation for our older adults.
The well-being of our seniors is a priority.
That's why we invite you to interview, again, in The Longevity Revolution number 2, older adults in your community, to verify that they are having fun and how they do it.
Free, but not idle
Reaching old age is related to the end of the productive work stage, therefore, our time is less busy and goes according to the changes that this stage, at a physical, social and emotional level, reserves for us.
Aging should be positive and healthy; and it is one more stage in the life of the human being that offers the great benefit of knowledge and experience.
However, the physical machinery is detrimental and there are disorders that must be treated from the medical point of view, which can lead to low self-esteem and depression.
It is here where recreational activities in the elderly become very important, because they improve not only the physical area, but also the psychic and spiritual of the individual.
Benefits of recreation
After the pandemic that we lived in 2019-2020 due to Covid-19, in which we were in quarantine, restricted our outings and our possibilities to socially interrelate, especially older adults; this was the age group that was most affected by this.
Old age needs to be strengthened in terms of social ties and self-esteem, since the progressive deterioration caused by age leads to self-concept disorders and lack of satisfaction.
But equally, there is a need to maintain cognitive and psychomotor skills in the best shape and these are maintained with activity, fun and learning.
That is why recreation in the elderly is so important for their well-being, because it brings physical, social and emotional benefits; strengthening interpersonal relationships, social ties and self-esteem.
It also generates satisfaction and translates into improved cognitive and psychomotor skills.
The enjoyment of individual and group activities allows our older adults to get out of monotony, activate their bodies, and seek and maintain spiritual balance.
Hence, play, artistic and cultural experiences help to generate vitality, avoiding depression, loneliness and isolation.
What do we recommend?
It is vital that our older adults take walks; that they choose activities that they like to do, that entertain and please them, such as board games, arts and crafts, painting, traveling, dancing, listening to music, aerobic physical exercise, among other activities.
We recommend that they keep themselves informed, with a good relationship with their children and grandchildren, friends and neighbors.
That they begin to intervene in the different proposals that their community has, as part of those who generate voluntary activities.
We recommend not to isolate themselves, to keep clean, tidy, neat; to feel good and to show it.
Keep a good sense of humor; stay away from anger, problems and difficulties.
Go to the movies, watch television; and if possible, go to shows, theaters and other cultural activities.
And, in our environment, specifically in Venezuela, many older adults have their own enterprises; such as weaving, cooking, handicrafts and even work helping to care for or accompany children.
2 Interviews:
Image of Crelia Rodríguez, on loan from her son: Gilberto A. Polanco
Crelia Mary
Mother of a great friend, Crelia is a very active woman who has a daughter with Down syndrome, to whom she is completely dedicated.
Among her most important activities is to help in the organization of the community and also to keep her own family together, which is very extensive and lives in different rural areas of our municipality; therefore, she visits them frequently and proposes weekend meetings to see each other.
She loves to cook; and has, for a few years, a business, which is sewing; with which she is dedicated to create women's clothing, including intimate apparel, sell it and make dresses by orders from home.
The activity has allowed her to maintain her youthful spirit, her strength, the ability to raise her children without a husband, as she is a divorced woman; and above all, to keep her youth close to her.
Own image
Edilia Josefina
Much older than Crelia, Edilia is a grandmother who also enjoys sewing; however, her recreational activities revolve around the religious organizations that she has been a part of for many years in her nearby Catholic church.
She attends weekly organizational meetings, masses, and full weeks of anniversary celebrations of her saints to organize and enjoy them.
They also promote activities where they gather, sing, listen to music and recite poetry, but above all, they strengthen their spiritual bonds.
Despite her walking difficulties - she uses a walker or prosthesis to walk - she tries to fulfill the activities whenever she can, and many of them take place in her own home.
She is in love with soap operas, news channels, and almost every night she and her husband enjoy a baseball game.
Seventh Day Initiative Number 9: The Longevity Revolution Part 2
Survey conducted in the Telegram messenger of the @holos_lotus community
Guidelines:
We want and need to know that our older adults, those around us, are in good condition and are getting the most benefit possible from their recreational activities.
That is why we invite you to interview one or more older adults in your area and ask them:
What are they doing for fun, for recreation, how do they spend their free time?
And, if they are happy people; if they are well taken care of from the point of view of social and family interrelation.
Let us get to know them.
It is urgent that we can understand that we are the ones in charge of verifying that the welfare of our elderly or grandparents is being done in the best way.
And this is a good exercise that we recommend you to do and share with us the results.
Show us your seniors; give us the experience they have had in terms of recreation at their age, so that we can offer it to others in order to revitalize them and maintain a high or normal level of well-being.
If you like, make a publication with the interview(s) you conducted and share it in our community as part of this initiative, which has always given us the possibility to meet wonderful people from our close social environments.
Share this publication and leave the link to yours in the comments; this is the only way we will know that you are participating.
Invite and support others, because we are the @Holos-Lotus community.
And thank you for always being there.
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
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