ENGLISH VERSION (click here!)
Good morning ladies of the hive! and Happy Thursday to all of you! Here I leave you my participation of the week #170 with some excellent questions to answer, I chose the first one:
- What actions do you recommend to maintain control in difficult moments?
It will depend on the difficult moment we are facing because it is not the same to lose a family member that generates and feels a lot of sadness to a fight with someone that gives us a lot of anger, on the other hand the moments of stress or anxiety due to stress or work, as it goes hand in hand with the reaction you have to the situation that arises.
I recommend first to breathe and keep calm, having serenity in moments of anger or sadness helps us to cope with the situation in a timely manner.
We must think with a cool mind without allowing some negative thoughts to sabotage us, I say this because if we get carried away by emotion we will not be able to get rid of the situation so easily we will sink into it.
Let the situation flow is the next thing I would do, if it is a matter of giving in I would do it intelligently and that favors both parties, if it would be a duel I should live the process of that stage without blaming myself for what is happening.
Look for a person who can support us, talk about the problem or have a friendly arm in which to release our tears and receive good advice helps us to see everything more clearly, in a more optimistic and positive way, to me it helps me a lot a coffee and a long conversation with my mom because her advice of a lifetime always have some wisdom in every word, I must say that she is rarely wrong.
If the situation is very difficult and there is no one to talk to we should cry until there are no tears left so we can feel the necessary serenity and be able to continue with our life.
If it generates anxiety we should seek help from a psychologist or psychiatrist as there are times when our brain chemistry is affected and therefore we lose our mental health which does not allow us to have control at times and takes people to the bottom.
Travel, because there is nothing that a good trip can not solve, while we know other places our perspective of many aspects of our life change completely, energies are renewed.
And if someday I don't have my mom I would go to church because you know that no one lacks God always sends us answers to our lives through people around us, I know because I have experienced it, in my moments of uneasiness always come words of encouragement from people who somehow inexplicably know the situation I was going through.
That's all for today ladies, have a nice day.
Photographs taken with a Samsung Galaxy A22.
Content of my property.
Translation by Deepl
¡Buenos días damas de la colmena! y ¡Feliz jueves para todas! Acá les dejo mi participación de la semana #170 con unas excelentes preguntas a responder yo elegí la primera:
1. ¿ Qué acciones recomiendas para mantener el control en momentos difíciles?
Dependerá del momento difícil al que nos estemos enfrentando porque no es lo mismo perder a un familiar que genera y se siente mucha tristeza a una pelea con alguna persona que nos proporciona mucha rabia, por otra parte los momentos de estrés o ansiedad por estrés o trabajo, ya que va de la mano la reacción que se tenga ante la situación que se presente.
Yo recomiendo primero respirar y mantener la calma, tener serenidad en momentos de rabia o de tristeza nos ayuda a sobrellevar la situación de manera oportuna.
Debemos pensar con la mente fría sin permitir que algunos pensamientos negativos puedan sabotearnos esto lo digo porque si nos dejamos llevar por la emoción no podremos librarnos de la situación tan fácil nos hundiriamos en ella.
Dejar fluir la situación es lo siguiente que haría, si es cuestión de ceder lo haría inteligentemente y que favorezca a ambas partes, si sería un duelo debo vivir el proceso de esa etapa sin culparme por lo que este pasando.
Buscar una persona que nos pueda servir de apoyo, hablar del problema o tener un brazo amigo en el cuál soltar nuestras lágrimas y recibir un buen consejo nos ayuda a ver todo más claro, de una manera más optimista y positiva, a mi me ayuda mucho un café y una conversación bien larga con mi mamá porque sus consejos de toda una vida siempre tienen algo de sabiduría en cada palabra, debo decir que rara vez se equivoca.
Si la situación es muy difícil y no hay con quien hablar debemos llorar hasta que no queden lágrimas para poder sentir la serenidad necesaria y poder continuar con nuestra vida.
Si nos genera ansiedad debemos buscar ayuda de un psicólogo o psiquiatra ya que hay oportunidades en que nuestra química del cerebro se ve afectada y por lo tanto se pierde nuestra salud mental que no permite que se tenga el control en algunos momentos y lleva a las personas hasta el fondo.
Viajar, porque no hay nada que un buen viaje no pueda resolver, mientras conocemos otros sitios nuestra perspectiva de muchos aspectos de nuestra vida cambian por completo, las energías se renuevan.
- Y si algún día no tengo a mi mamá iría a la iglesia porque saben que a nadie le falta Dios el siempre nos envía respuestas a nuestra vida mediante personas a nuestro alrededor, lo se porque lo he experimentado, en mis momentos de intranquilidad siempre llegan palabras de aliento de las personas que de alguna manera inexplicable saben la situación por la que estaba pasando.
Ha sido todo por hoy damas, que tengan un lindo día.
Fotografías tomadas con un Samsung Galaxy A22.
Contenido de mi propiedad.
Traducción por: Deepl
Discord: noalys#3785