Greetings, friends of Ladies of Hive.
It's very common to hear teenagers say: I'm not doing this anymore; I'm not eating this anymore...; or never again... whatever. It's very easy, not only for them, but for everyone, to say similar things in moments when we're overcome by emotion. The difficult part is living with the consequences.
As a writer, I've learned this firsthand and throughout my career. Sometimes, when we're overwhelmed by emotion, it's difficult for us to think with perspective and clarity. In fact, sometimes we don't even think; we just react.
On stage, if we forget our lines or make a mistake, panic or instant frustration can lead us to abruptly pause, frantically speed up to "finish quickly," or even mentally abandon the performance.
That's a reaction, not a decision.
While this is more common with negative emotions like anger, we also experience it when we're overwhelmed by passion, such as when we fall in love.
Both emotions prevent us from seeing the bigger picture. In music, passion for a song can make you want to sing it at an impossible tempo, or add excessive embellishments that ruin it.
I've seen this in literature as well, when an author likes one or more narrative techniques and uses them too much, not realizing that it's neither effective nor correct. Everything seems either impossible and bad, or perfect and ideal. Emotions tend to magnify all circumstances, eliminating nuance.
A decision made under the influence of disproportionate emotion is usually also disproportionate. I've seen colleagues, after harsh criticism, decide to abandon literature altogether. They gave up something they had mastered, or abruptly changed their style out of spite. It's an exaggerated response to a momentary stimulus.
The worst part is that when the initial shock subsides and we can clearly see what we did, and especially the consequences of our actions, that's when we ask ourselves: how could we have done such a thing?
Some have had to rebuild professional relationships because of impulsive email responses, or regain the trust of an acquaintance after an angry outburst at an event.
So, the right thing to do would be to acknowledge our mistake and apologize. We would go through the uncomfortable moment of having to own up to our errors and start over doing things right.
It's humiliating, but it's the only way to repair the damage of a permanent decision made in a temporary state of mind.
It's almost impossible for teenagers to learn to control their emotions. However, we adults can achieve the calm and inner peace we need to make decisions with a cool head and not react impulsively.
My technique is the pause: I slam on the brakes. When faced with a strong emotion, I set a deadline: I don't decide anything until I've slept a night, or until I've taken a long walk.
Then I let the chemistry of the emotion dissipate. Only then, with a clear mind, do I evaluate whether the decision my anger or euphoria suggested still makes sense.
Almost always, the answer is no. The emotion passes. The decision, often, remains. Choose what you want to live with.
Saludos, amigas de Ladies of Hive.
Es muy com煤n escuchar a los adolescentes decir: ya no hago esto m谩s; ya no como m谩s...; o m谩s nunca... lo que sea. Es muy f谩cil, no solo para ellos, para todos, decir cosas similares en momentos en que nos domina la emoci贸n. Lo dif铆cil es vivir las consecuencias.
Como escritora, he aprendido esto en mi piel y en mi carrera. A veces, cuando estamos dominados por la emoci贸n, nos es dif铆cil pensar con perspectiva y claridad. De hecho, a veces ni siquiera pensamos, sino que reaccionamos.
En el escenario, si nos olvidamos del verso o cometemos un error, el p谩nico o la frustraci贸n instant谩nea pueden impulsarte a hacer una pausa brusca, a acelerar descontroladamente para "terminar pronto", o incluso a abandonar mentalmente la interpretaci贸n.
Esa es una reacci贸n, no una decisi贸n.
Aunque esto es m谩s frecuente en emociones negativas como la ira, tambi茅n lo sufrimos cuando estamos dominados por la pasi贸n, como cuando nos enamoramos.
Ambas emociones nos impiden ver todo el panorama. En la m煤sica, la pasi贸n por una canci贸n puede hacerte querer cantarla en un tempo imposible, o a帽adir adornos excesivos que la arruinan.
Eso lo he visto tambi茅n en la literatura, cuando a un autor le gusta una l varias t茅cnicas narrativas y las usa demasiado y no se da cuenta que no es efectivo ni correcto.
Todo parece, o imposible y malo, o perfecto e ideal. Las emociones tienden a magnificar todas las circunstancias, eliminando los matices.
Una decisi贸n que se tome bajo una emoci贸n desproporcionada suele ser tambi茅n desproporcionada.
He visto colegas, tras una cr铆tica dura, decidir abandonar un la literatura por completo. Dejaron algo que dominaban, o cambiar abruptamente su estilo por despecho. Es una respuesta exagerada a un est铆mulo moment谩neo.
Lo pereor es que cuando pasa la emoci贸n y logramos ver con claridad lo que hicimos, y en especial las consecuencias de lo que hicimos, es cuando nos preguntamos: 驴c贸mo fue posible que hici茅ramos tal cosa?
Hay quienes han tenido que reconstruir relaciones profesionales por respuestas impulsivas enviadas por correo, o recuperar la confianza de un conocido despu茅s de una reacci贸n airada en un evento.
Entonces, lo correcto ser铆a reconocer nuestro error y ofrecer disculpas. Pasar铆amos por el inc贸modo momento de tener que asumir nuestros errores y volver a empezar a hacer las cosas correctas.
Es humillante, pero es el 煤nico camino para reparar el da帽o de una decisi贸n permanente tomada en un estado temporal.
Es casi imposible que los adolescentes aprendan a dominar sus emociones. Sin embargo, nosotros, los adultos, s铆 podemos conseguir esta calma y paz interior que necesitamos para tomar decisiones con la mente fr铆a y no reaccionar.
Mi t茅cnica es la pausa: aprieto el freno hasta el fondo. Ante una fuerte emoci贸n, me impongo un plazo: no decido nada hasta que haya dormido una noche, o hasta que haya dado un paseo largo.
Entonces dejo que la qu铆mica de la emoci贸n se disipe. Solo entonces, con la mente clara, eval煤o si la decisi贸n que mi enfado o mi euforia propon铆an sigue teniendo sentido.
Casi siempre, la respuesta es no. La emoci贸n pasa. La decisi贸n, a menudo, permanece. Elige con qu茅 quieres vivir.
