El 15 de febrero en la noche se me ocurrió comprar pizza para mi casa y justo ahí mismo salió algo en casa que debí solucionar + mi cita de cada 10 días con la psicóloga, entonces se me ocurrió hacer este tweet sin un propósito exacto sino muy pensando en mí de: Debo ser responsable con las situaciones de mi casa, con mis momentos de relajación y también con mi salud mental.
Para mi sorpresa ¡El tweet se hizo viral! ¿Lo esperaba? No, ni por un momento me imaginé que eso ocurriría pero las respuestas que recibí, aunque no estuvieron full llenas de hate, sí fueron algo tristes algunas y es que la realidad personal de cada uno hace que veamos todo muy diferente y aunque no es mi culpa eso, si me sentí un poco mal. Te expondré algunas a continuación:
"Una terapia no cuesta lo mismo que una pizza"
Es MUY cierto, una sesión terapéutica no cuesta lo mismo que una pizza pero hice el tweet pensando en que debía ser responsable conmigo misma porque la pizza es rica pero eso en pocas horas no es ni la sombra de lo que te comiste pero, ¿y la sesión? Si asistes a terapia al menos 2 veces al mes te puedo garantizar que lograrás avanzar en muchos sentidos porque como oí en un vídeo de TikTok: "La terapia debe ser parte de la canasta básica de toda persona".
"Este tweet no aplica para Venezuela"
¿Por qué no aplica a nuestro país? ¡Fácil! La mayoría de nuestra población no tiene los ingresos suficientes para poder comer, ¿tiene para pizza o terapias psicológicas pagas? Muy probablemente no o no es algo que sea como prioridad para esas personas en ese momento pero, ¿tan costoso es tener un terapeuta en nuestro país? Veamos.
Yo comencé con una terapeuta que me cobraba 30 USD por consulta, busqué otra, toqué muchas puertas y conseguí la actual que me cobra 20 USD, la veo de dos a tres veces por mes pero esa hora para mí es sagrada porque siento que desde que comencé, que no fue hace mucho, fue un antes y un después, y aunque ande pasando por una parte turbia de mi estado de animo siento que el acompañamiento de Carla, así se llama ella, ha sido clave para no caer más bajo sino solo subir.
Hay profesionales que cobran 10/15 USD por consulta, también hay otros que lo hacen de forma gratuita pero existe la posibilidad de que sean menos frecuentes debido a la demanda pero posibilidades hay ¡Y muchísimas! La idea es comenzar, comenzar hoy y sentirte bien.
Si quieres saber un poco más al respecto de cómo elegir tu terapeuta, además de por el precio, aquí te dejo este vídeo/podcast de Se Regalan Dudas que es maravilloso.
"No hay dinero para la pizza y menos para la psicóloga"
Es más o menos lo que decía en los párrafos anteriores pero igual hay muchísima al rededor del mundo que no tiene como prioridad comer uno o ir a terapia, incluso teniendo el dinero porque vivimos muchos en un estado de supervivencia que no nos permite darnos cuenta que somos merecedores de mucho más.
Si no tienes dinero pero tienes Internet y un teléfono o PC, ya tienes mucho más que una mayoría del mundo y eso te puede ayudar, úsalo a tu favor. Puedes comenzar con podcast como los de @robsasuke, "Se Regalan Dudas" o "En Defensa Propia" de Erika de la Vega. Oír que más gente pasa por lo mismo que tú y esas ayudas que te dan son un buen comienzo si necesitas pero recuerda siempre que son solo eso, ayudas.
"Los criptobobos siempre son así"
Este me ofendió pero sí, hay muchos fans de criptomonedas que se creen millonarios porque BTC subió un 1 % el día de hoy y ya andan lanzando billetes y diciendo que se compraran un Ferrari. Mi asunto personal es que a mi me cuesta comprarme mi pizza, pagar mi terapia y hacer todas las cosas pero las hago porque yo soy responsable de mí, de mi mamá y mi gato.
No todos los "criptobobos" somos así y somos personas, todos necesitamos la pizza de vez en cuando y un buen terapeuta que nos acompañe en nuestros procesos que pueden llevarnos mucho tiempo y ser mucho dinero o poco tiempo, no somos iguales así que no sabremos hasta que comencemos.
Opinión final
Estoy muy consiente de que la vida en latinoamérica es muy complicada, compleja y cuesta arriba, que puede ser complicado para muchos de nosotros tener la manera de cuidar de nuestra salud mental pero desde el corazón les digo, y siento que es el mejor consejo que puedo darle a cualquiera, busquen la forma y vayan a terapia.
La salud mental es más frágil de lo que creemos y por costumbre podemos hacer ciertas circunstancias malas de vida, propias o ajenas, lo mejor siempre es buscar quien tenga las herramientas adecuadas para que puedas ver que en medio de tanta penumbra sí hay una salida.
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