Una parada de manos es un movimiento de equilibrio en el que un atleta invierte todo su cuerpo y, en lugar de equilibrarse sobre sus pies, se equilibra solo sobre sus manos. Los puestos de manos son una parte crucial tanto del yoga como de la gimnasia y pueden ser importantes para algunos estilos de baile, incluidos el acro dance y el break dance. Son difíciles de realizar, ya que requieren una cantidad sustancial de fuerza en la parte superior del cuerpo, una flexibilidad decente y un equilibrio excepcional.
A handstand is a balance movement in which an athlete inverts their entire body and instead of balancing on their feet, balances only on their hands. Handstands are a crucial part of both yoga and gymnastics and can be important to some dance styles, including acro dancing and break dancing. They are difficult to perform, requiring a substantial amount of upper body strength, decent flexibility, and exceptional balance.
| Flexiones asistidas en parada de manos |
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| Assisted handstand push-ups |
| Flexiones en pica |
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| Pike push ups |
| Caminata en parada de manos con los pies en la pared |
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| Walk in handstand with feet on the wall |
Esto ha sido todo por hoy, espero que les haya gustado el video y el apoyo de todos, nos vemos en la proxima entrega!
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This has been all for today, I hope you liked the video and everyone's support, see you in the next installment!
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| Musicalización | Music |
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