Esta rutina está conformada por tan solo 4 ejercicios, en donde nos enfocaremos para trabajar bien la zona del Core. Es una rutina rápida y sencilla, que pueden realizarla en un parque, o desde la comodidad de su casa. Sin más que agregar, acá les dejo los ejercicios. 🤗
This routine is made up of only 4 exercises, where we will focus on working the Core area. It is a quick and easy routine, which can be done in a park, or from the comfort of your home. Without further ado, here are the exercises. 🤗
✨🎥VIDEO🎥✨
| EJERCICIO #1: PLANCHA | EXERCISE #1: PLANCHE |
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| EJERCICIO #2: PLANCHA CON TOQUES EN LOS HOMBROS | EXERCISE #2: PLANCHE WITH SHOULDER TOUCHES |
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| EJERCICIO #3: PLANCHA + ELEVACIÓN DE PIERNAS HACIA ATRÁS | EXERCISE #3: PLANCHE + BACKWARD LEG LIFT |
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| EJERCICIO #4: SUPERMAN | EXERCISE #4: SUPERMAN |
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Bueno amig@s, esos son los 4 ejercicios que estoy realizando para comenzar a fortalecer la zona del Core, ya que realmente me hace falta. Espero les haya gustado y deseen realizarlos, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post. 💪🏻❤️
Well friends, those are the 4 exercises that I'm doing to start strengthening the Core area, because I really need them. I hope you liked them and want to do them, thank you very much for your support, see you in the next post. 💪🏻❤️
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| 🎶Musicalización🎶 | 🎶Music🎶 |
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| La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor. ©️ | The music used in the video is copyright free. ©️ |
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