English 🇺🇸:
Hello, greetings to SWC, today in this post I'm going to show you some more difficult variations of the full planche.
How can I train/obtain it?
There are three (3) principles to obtain/learn to control/master the full planche, which are:
1.- Basic Strength of push🔥🔥.
2.- Leverage strength 🍃.
3.- Adaptation.
If you have come this far thank you very much for reading 🫶🏻, I hope you find it useful and big hug!!!.
Español 🇻🇪:
Hola!, saludos a SWC, hoy en este post les voy a mostrar algunas variaciones más dificiles de la full plancha.
¿Como lo puedo entrenar/obtener?:
Hay tres (3) principios para obtener/aprender a controlar/dominar la full plancha, los cuales son:
1.- Fuerza Básica de empuje🔥🔥.
2.- Fuerza de palanca 🍃.
3.- Adaptación.
Si has llegado hasta acá muchas gracias por leer 🫶🏻, espero te sirva y un fuerte abrazo!!