Entrenando Flexibilidad- Flexibility training

Hola amigos de hive y Street Workout Community. Hoy les comparto un poco de lo que fue mi entrenamiento de flexibilidad. La flexibilidad esta presente en los gestos deportivos, así como también en el desempeño de tareas diarias, la flexibilidad puede ofrecernos muchos beneficios como lo son una mejora en nuestro desempeño deportivo y a reducir el riesgo de alguna lesión. En lo personal a mi la flexibilidad es algo que me gusta entrenar bastante ya que es importante para realizar los movimientos de manera correcta y evitar lesiones como lo mencione antes, a lo largo que llevo entrenando Street Workout me eh dado cuenta que muchos descuidan este aspecto al igual que entrenar pierna, yo aconsejo que agreguen a sus planes de entrenamiento los ejercicios de flexibilidad y notarán mejorías en su desempeño, para ponerles un ejemplo de sus beneficios, a la hora de realizar planchas que requieran tener las piernas separadas como la straddle entre otras, él tener flexibilidad les pondrá el trabajo más fácil y también les dará una vista más estética ya que no se verán las piernas dobladas si no totalmente rectas, también en habilidades como la v-sit el tener gran flexibilidad les dará más facilidad de hacer el movimiento. Además teniendo buena flexibilidad necesitaremos menos energía para el recorrido articular. En resumen tener una buena flexibilidad nos ayudará tanto en el desempeño deportivo como en nuestras tareas diarias y evitar lesiones. Les mando un gran saludo y bendiciones para ustedes.