Hola amigos de hive y Street Workout Community. Hoy les vengo a hablar un poco sobre el magnesio. A todos nos a pasado que cuando estamos entrenando alguna persona nos pregunta ¿que es eso que se colocan en las manos? Motivo por el cual me decidí hacer este post, el magnesio o carbonato de magnesio se suele utilizar principalmente en deportes como la escalada, gimnasia, calistenia entre otros más, se utiliza para absorber la humedad provocada por la transpiración de las manos y así mejorar la fuerza de agarre y su uso es fundamental.
Un error que cometen muchos atletas es que al aplicar el magnesio lo hacen de manera execiba y esto puede ser perjudicial ya que al ser un producto que absorbe la humedad de las manos el aplicarce demasiado puede causar mucha resequedad y a la hora de hacer trucos dinámicos la fricción generada de la barra con la palma de tu mano con exceso de magnesio causara que se rompan los callos de manera más rápida lo cual es algo negativo, por eso recomiendo usar la cantidad adecuada, ni muy poco ni demasiado si no que un punto medio.
El magnesio en el caso de mi ciudad Puerto cabello es imposible de conseguir ya que ninguna tienda deportiva que hay lo vende, la única forma de comprarlo es a través de tiendas online, muchos atletas tanto de mi ciudad como de otras ciudades ignoran el uso del magnesio y usan como remplazo la "cal" cosa que es altamente negativa no solo para las manos si no para todo el cuerpo en general ya que puede causar irritación, resequedad en exceso y inhalar ese polvo puede causar efectos negativos también.
Actualmente en mi ciudad comenze la labor de eliminar el uso de cal y ayudar a conseguir el magnesio a los atletas para de esa manera prevenir esos efectos negativos que causa el uso de cal.
Sin más que agregar les mando un gran saludo y bendiciones para ustedes.
Hello friends of hive and Street Workout Community. Today I'm here to talk a little bit about magnesium. It has happened to all of us that when we are training someone asks us what is that stuff they put in their hands? Reason why I decided to make this post, magnesium or magnesium carbonate is usually used mainly in sports such as climbing, gymnastics, calisthenics among others, is used to absorb moisture caused by the perspiration of the hands and thus improve grip strength and its use is essential.
A mistake that many athletes make is that when applying the magnesium they do it in an execiba way and this can be harmful because being a product that absorbs moisture from the hands, applying too much can cause much dryness and when doing dynamic tricks the friction generated by the bar with the palm of your hand with excess magnesium will cause the calluses to break faster which is something negative, so I recommend using the right amount, not too little or too much if not a middle ground.
The magnesium in the case of my city Puerto hair is impossible to get because no sports store that sells it, the only way to buy it is through online stores, many athletes both in my city and other cities ignore the use of magnesium and use as a replacement the "lime" which is highly negative not only for the hands but for the whole body in general as it can cause irritation, excessive dryness and inhaling the powder can cause negative effects as well.
Currently in my city I started the work of eliminating the use of lime and help athletes to get magnesium to prevent those negative effects caused by the use of lime.
Without further ado I send my best regards and blessings to you.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
| Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my publication! |
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