75 días del reto meta morphosis//75 días del reto meta morphosis

Hola feliz martes mis amigos de @reto-morphosis un gran saludo para todos ustedes es un gusto poder volver a saludarlos despues de 15 días, en este reto que sin duda alguna ha cambiado mi vida para bien, bueno no sólo la mía la de toda mi familia porque todos empezamos a comer comida saludable como dice mi hija (risas), ya estamos en 75 días que sería un total de dos meses y medio desde que empecé este reto.

Hello happy Tuesday my friends of @reto-morphosis a big greeting to all of you it is a pleasure to be able to greet you again after 15 days, in this challenge that without a doubt has changed my life for the better, well not only mine but that of my whole family because we all started to eat healthy food as my daughter says (laughs), we are already in 75 days which would be a total of two and a half months since I started this challenge.

Les confieso que estos quince días no han sido nada fácil porque estuvieron los niños enfermos luego estuve yo enferma y bueno un caos total, cuando nos enfermamos es como que todo se desequilibra y más cuando quien se enferma es mamá todo se vuelve patas arriba en un dos por tres (risas), el hecho fue que me salio una erupción en la piel horrible que no se me quitaba con nada y me causaba un picor horroroso que no se lo deseo a nadie era insostenible la picazón que hasta llegue al punto de llorar del malestar generado , me fui a un especialista que en este caso es el dermatólogo y determinó rápidamente el efecto y la causa me mandó un tratamiento bastante costoso pero efectivo , este tratamiento constaba de una emulsion para la piel, una pastillas , un jabón y una crema hidratante lo que me trajo excelente resultados porque la piel está mejorando paulatinamente, también me envió una dieta estricta de no comer embutidos, chocolate,pescado,y comer todo sumamente sano a la plancha , al vapor sin ningún tipo de conservantes y bueno gracias a esta dieta mi cambio estos quinces días fue realmente más rápido porque mi dieta fue netamente sana y balanceada a pesar que no pude llevar mis rutinas diarias como es de costumbre pero si obtuve muy buenos resultados.

I confess that these last fifteen days have not been easy at all because the children were sick, then I was sick and well, total chaos, when we get sick it is like everything is unbalanced and even more when the one who gets sick is mom, everything turns upside down in no time (laughs), the fact was that I got a horrible rash on my skin that I could not get rid of with anything and it caused me a horrible itching that I do not wish it to anyone it was unbearable itching that even got to the point of crying from the discomfort generated, I went to a specialist who in this case is the dermatologist and quickly determined the effect and the cause sent me a fairly expensive but effective treatment, This treatment consisted of an emulsion for the skin, a pill, a soap and a moisturizer which brought me excellent results because the skin is gradually improving, also sent me a strict diet of not eating sausages, chocolate, fish, and eat everything extremely healthy grilled, steamed without any preservatives and well thanks to this diet my change these fifteen days was really faster because my diet was purely healthy and balanced although I could not take my daily routines as usual but if I got very good results.

Hoy me acabo de pesar y estoy pesando 62 kilogramos lo que me parece muy bien incluso mi abdomen lo veo ya más plano realmente me siento bastante ligera si siento que baje paulatinamente de peso porque mi ropa ya no me queda ajustada como antes.

Mi abdomen está mejor a como empecé pues una de mis metas en este reto es lograr una cintura de avispa (risas,) pero bueno realmente si quiero reducir el abdomen y poder sentirme bien completamente al verme en el espejo y al ir a la playa porque siempre tengo como una pancita y no me agrada así que con los nuevos hábitos alimenticios y mis rutinas diarias se que lograré llegar a mi peso ideal y lograr poder presumir un abdomen plano (risas), se que eso no sucederá de la noche a la mañana pero la constancia y dedicación son lo mejor para lograrlo , además perder esa grasa abdominal me ayudara a prevenir enfermedades cardiovasculares y la zona del abdomen es el punto donde más rápido se acumula la grasa es por esto que mi objetivo es lograr un vientre más plano.

Today I just weighed myself and I am weighing 62 kilograms which I think is very good, even my abdomen looks flatter and I really feel quite light if I feel that I am gradually losing weight because my clothes no longer fit me tight as before.

My abdomen is better than how I started because one of my goals in this challenge is to achieve a wasp waist (laughs,) but well I really want to reduce my abdomen and feel good when I see myself in the mirror and when I go to the beach because I always have a tummy and I don't like it so with the new eating habits and my daily routines I know that I will reach my ideal weight and be able to show off a flat abdomen (laughs), I know it won't happen overnight but perseverance and dedication are the best way to achieve it, besides losing that abdominal fat will help me prevent cardiovascular diseases and the abdominal area is the point where fat accumulates faster, that's why my goal is to achieve a flatter belly.

Al medir mi abdomen con la cinta métrica me di cuenta que la medida fue de 79 centímetros y hace quince días media 81 centímetros, la cadera fue de 90 centímetros y anteriormente estaba en 95 centímetros y la muñeca fue de 15 centímetros y estaba en 15 centímetros , los cambios desde que empecé el reto son notablemente asombrosos aquí abajo les elabore unas tablas de semana a semana para botar los cambios que e logrado tener, debo confesarles que me siento muy feliz y orgullosa de mi porque e podido tener constancia y dedicación para lograr está meta que me e propuesto y cambiar mi vida de una manera sana, saludable y equilibrada.

Ahora me toca despedirme mis queridos amigos espero sea de su agrado y utilidad está publicación nos vemos en unos próximos 15 días para ver el final de este maravilloso reto, les envío un fuerte abrazo a @eddieespino y @edmundochauran por tan maravilloso reto que nos ayuda a cada uno de nosotros mismos a lograr nuestro peso ideal, nos vemos en una próxima oportunidad.

When I measured my abdomen with the tape measure I realized that the measurement was 79 centimeters and fifteen days ago I measured 81 centimeters, the hip was 90 centimeters and previously was at 95 centimeters and the wrist was 15 centimeters and was at 15 centimeters, The changes since I started the challenge are remarkably amazing here below I elaborated some tables week by week to show the changes that I have achieved, I must confess that I feel very happy and proud of myself because I have been able to have perseverance and dedication to achieve this goal that I have set and change my life in a healthy, healthy and balanced way.

Now it's my turn to say goodbye my dear friends I hope you like this publication and I hope you find it useful, see you in the next 15 days to see the end of this wonderful challenge, I send a big hug to @eddieespino and @edmundochauran for such a wonderful challenge that helps each of us to achieve our ideal weight, see you in a next opportunity.

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• El texto es original de: @marianis
• Todos los Derechos Reservados / @marianis
• Fotografías tomadas de mi teléfono Huawei p30 lite y editadas en canvas.
• las fotografías son tomadas por mi papá Anibal Tineo.

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