Spanish
Hola mi gente creativa e innovadora, reciban un cálido abrazo de luz.
En este andar llamado vida podemos experimentar diversas situaciones que de alguna manera nos han marcado de forma positiva o negativa, donde en ocasiones nos colocamos una especie de coraza para no salir lastimados, como autodefensa e incluso llegamos a reprimir nuestras emociones, donde el miedo, la culpa, la auto-exigencia, las anécdotas o vivencias difíciles de la infancia han generado sin darnos cuenta un bloqueo emocional, que nos paraliza por completo, impidiendo el avance, cabe destacar que hoy en día hay diversas herramienta para superar los bloqueos emocionales, pues llego el momento de revisar nuestra mochila emocional y vaciar cada bolsillo para alcanzar el equilibrio interior, recuerda que la mejor estrategia es confiar en tus virtudes y posibilidades
English
Hello my creative and innovative people, receive a warm embrace of light.
In this walk called life we can experience various situations that somehow have marked us positively or negatively, where sometimes we put a kind of armor to avoid getting hurt, as self-defense and even come to repress our emotions, where fear, guilt, self-demand, anecdotes or difficult childhood experiences have generated without realizing an emotional blockage, It should be noted that today there are several tools to overcome emotional blockages, it is time to review our emotional backpack and empty each pocket to achieve inner balance, remember that the best strategy is to rely on your strengths and possibilities.
Spanish
Es oportuno señalar que existen diversos tipos de bloqueos emocionales, tales como: Bloqueo afectivo, cognitivo, cultural y ambiental, que afectan significativamente la seguridad, el autoestima, la solución de problemas, la socialización e integración, se puede decir que es una especie de barrera psicológica que impide gestionar y expresar nuestras emociones, donde la desmotivación se apodera de nuestro ser ocasionando pérdida de control que afecta nuestro día a día, entre los síntomas podemos mencionar falta de motivación, nerviosismo continuo, agotamiento, trastorno del sueño, temor, entre otros, te sugiero que derribes todo muro que te aísla, es el tiempo de dejar caer las corazas emocionales y conectarte con tu niño interior.
English
It is appropriate to note that there are several types of emotional blocks, such as: Affective, cognitive, cultural and environmental blockage, which significantly affect security, self-esteem, problem solving, socialization and integration, it can be said that it is a kind of psychological barrier that prevents us from managing and expressing our emotions, where demotivation takes over our being causing loss of control that affects our day to day, among the symptoms we can mention lack of motivation, continuous nervousness, exhaustion, sleep disorder, fear, among others, I suggest you tear down every wall that isolates you, it is time to drop the emotional shells and connect with your inner child.
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A continuación algunos tips para superar los bloqueos emocionales:
• Te sugiero realizar ejercicios de respiración y relajación
• Ejercicios de gimnasia cerebral
• Caminar diariamente y contemplar la naturaleza
• Abrazar un árbol con los pies descalzos
• Escuchar música, bailar.
• Practicar yoga
• Mírate al espejo y repites afirmaciones positivas
• Leer libros de autoayuda que fomente la superación personal
• Practica la programación neurolingüística, que te permitirá eliminar pensamientos negativos
• La ayuda psicológica es fundamental
• Practica una disciplina deportiva
• Realiza manualidades
• Practica el perdón
English
Here are some tips to overcome emotional blocks:
- I suggest you to perform breathing and relaxation exercises.
- Exercises of cerebral gymnastics
- Walk daily and contemplate nature
- Hug a tree with bare feet.
- Listen to music, dance.
- Practice yoga
- Look at yourself in the mirror and repeat positive affirmations.
- Read self-help books that promote self-improvement.
- Practice neuro-linguistic programming, which will allow you to eliminate negative thoughts.
- Psychological help is essential
- Practice a sporting discipline
- Make handicrafts
- Practice forgiveness
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Cada una de esta sugerencia te permitirá conectarte con tu esencia, ver la vida desde otro matiz, reconocer tus potencialidades, así que anímate a soltar toda carga que no te pertenece, es el momento de soltar y sanar. Recuerda ere único e irrepetible. Hasta la próxima aventura.
English
Each of these suggestions will allow you to connect with your essence, to see life from a different perspective, to recognize your potential, so encourage yourself to let go of any burden that does not belong to you, it is time to let go and heal. Remember you are unique and unrepeatable. Until the next adventure.
Imágenes de pixabay con su respectiva fuentes
Texto traducido en deelp.
Conversor de letra 3D
Baner y separadores hecho en Canva y en Power Point