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No seas perfeccionista, se feliz
Lo que le decimos a nuestros hijos, familia, amigos sobre “SER EXCELENTES y NO PERFECTOS” en todo es muy importante, porque ellos aprenden de las actitudes que les mostramos, porque somos modelos de cómo funciona el mundo.
En búsqueda de la perfección y ante los deseos de querer alcanzar el éxito, en todo lo que se emprenda, ya sea personal, laboral, profesional, grandes lecciones, algunas amargas, dolorosas, frustrantes pueden moverle el piso a cualquiera.
La manera en que nos enfrentemos a la adversidad, y los obstáculos que llegan de imprevisto sin ser invitados con la actitud perfeccionista, no nos va a ayudar a resolverlos., ni a conseguir más cosas, ni a ser más exitosos.
Déjenme decirles mis estimados amigos que “NO ES ASÍ” con esa manera de ver la vida desde la perfección para alcanzar nuestros sueños, de hecho en muchas ocasiones y llegar al extremo de la misma puede traernos consecuencias muy negativas.
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¿Sabías que esa actitud perfeccionista puede ser negativa?
En mi experiencia el problema ocurre cuando la necesidad de perfección se convierte en una obsesión, impidiéndonos contemplar, tolerar el error o el no poder alcanzar la meta, y es así como se producen las alteraciones emocionales…
Está bien querer ser excelentes, lo que no está bien es cuando este deseo nos enferma y daña a las personas que más amamos, esa que siempre está de nuestro lado.
Si eres de las personas que se considera perfeccionista, siempre es bueno que todos tengamos presente que debemos hacer un despliegue asertivo de nuestra inteligencia emocional para dialogar y llegar a acuerdos, porque en la vida te tratan tal y como tu enseñas a la gente tratarte.
La asertividad emocional está diseñada para relacionarnos inteligentemente.
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De hecho, el Mapa de Inteligencia Emocional para trabajar la Autoexigencia, se llama Perfeccionismo, partiendo de la base que “nadie es perfecto” aunque a tu hijo/a, novio/a, pareja y quien sea así lo veas, por ejemplo.
Es una confusión o error de conceptos, porque la perfección no es posible y muchas veces el intentar alcanzarla no solo nos provoca frustración, entre otras emociones poco placenteras, nos hace vivir más tensos, y no disfrutar de los logros por muy pequeños que sean estos.
Es una actitud que también nos aleja de vivir la vida que deseamos con una sensación constante de insuficiencia o fracaso, aunque hagamos bien las cosas.
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Te invito a que seas 𝗘𝗫𝗖𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘, haciendo desde el disfrute y dejando el extremo del perfeccionismo de lado, considerando que somos humanos:
🌟No somos perfectos.
🌟Estamos en constante evolución y transformación.
🌟Podemos cometer errores y así aprender.
🌟Dar lo mejor de nosotros.
🌟Sería buenísimo que aprendiéramos a reírnos después de un tropiezo.
🌟Tener una mirada compasiva con nosotros mismos que vaya más allá de la empatía.
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El perfeccionismo, en muchos casos, va asociado a una baja autoestima, por lo que en mi experiencia siempre recomiendo las muchas ventajas que tiene asumir nuevas conductas, y modelos para gestionar el perfeccionismo y hacer que se adapte (según las circunstancias):
Ventajas del perfeccionismo adaptativo
✅Las personas rinden muy bien en el trabajo.
✅Son más perseverantes.
✅Se capacitan para y por el trabajo productivo y de calidad.
✅Están en constante lucha por alcanzar sus metas.
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Cultivan la autoestima y el valor propio que nos alejan de ese miedo o que las cosas salgan mal y nos ayuda a aceptar que muchas pueden salir mal, ¡y el mundo va a seguir girando! Y nosotros seguiremos aprendiendo y creciendo.
Las personas perfeccionistas son personas que sufren de manera muy importante porque nunca se sienten satisfechas con nada, en todo momento están buscando la perfección, cosa que muchas veces no pueden alcanzar.
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Se trata de asumir con buena actitud y orientados a la excelencia lo que aprendemos, les voy a compartir algunos Tips o recomendaciones para conducir el perfeccionismo de la mejor manera y de acuerdo a mi experiencia:
Recomendaciones según mi experiencia
Aprender a soltar y a identificar esta realidad, las personas que nos rodean, y la situación que tenemos; si no nos gustan las situaciones, debemos asumir con actitud el modo de cambiar soltando la NECESIDAD de querer controlarlo todo el control de lo que NO podemos cambiar.
Aprender de los errores y de cuando nos equivocamos, así mismo tener presente y saber hasta donde debemos ser tan perfeccionista para no causar alteraciones a la salud.
Recordemos que no podemos controlarlo todo, solo hacer lo que podamos hacer y lo que no suéltalo.
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Necesitamos comenzar a tener nuestras propias expectativas y no tener que satisfacer las necesidades de los demás porque las personas no siempre van a estar complacidas con nosotros y siempre vamos a tener críticas de los demás.
Debemos ser tolerante con la crítica, la frustración, el fracaso y asumirlo como una oportunidad de aprendizaje de avance y no como un error fatal que nos va a marcar para el resto de la vida de manera negativa.
Aprender a ser flexible, quitarnos ese esquema de rigidez del pensamiento dicotómico de “es todo o nada, es perfecto o no lo quiero”, que nos aleja de la felicidad, únicamente aprendamos a utilizar la creatividad.
Pidamos ayuda cuando la necesitemos y cuando la ansiedad y depresión por la gran autoexigencia y obsesión en la necesidad de control nos abrumen.
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En el trabajo el perfeccionismo es una adicción, así que aprendamos a delegar responsabilidades, trabajar en equipo y confiar en los demás.
La persona perfeccionista lo quiere hacer todo porque se siente autosuficiente, y no es así en la imperfección esta la felicidad.
Las personas más felices son las más flexibles, las que aman con libertad y saben que las aceptan tal y como son, siempre buscando ese nivel de excelencia pero rodeados con un ambiente armónico con ellos mismos y con los demás.
Les invito a gestionar desde la actitud adaptativa, pues la vida es un constante cambio…“𝑵𝒐 𝒔𝒆𝒂s 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂,se feliz”.
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English
Don't be a perfectionist, be happy
What we tell our children, family, friends about "BE EXCELLENT and NOT PERFECT" in everything is very important, because they learn from the attitudes we show them, because we are models of how the world works.
In the search for perfection and the desire to achieve success in everything we undertake, whether personal, work, professional, great lessons, some bitter, painful, frustrating, can move the floor to anyone.
The way we face adversity, and the obstacles that come unexpectedly without being invited with a perfectionist attitude, will not help us to solve them, nor to achieve more things, nor to be more successful.
Let me tell you my dear friends that "IT IS NOT LIKE THAT" with this way of looking at life from perfection to achieve our dreams, in fact in many occasions and going to the extreme of it can bring us very negative consequences.
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Did you know that this perfectionist attitude can be negative?
In my experience the problem occurs when the need for perfection becomes an obsession, preventing us from contemplating, tolerating the error or not being able to achieve the goal, and this is how emotional disturbances occur ...
It is okay to want to be excellent, what is not okay is when this desire makes us sick and harms the people we love the most, those who are always on our side.
If you are a perfectionist, it is always good that we all keep in mind that we must make an assertive deployment of our emotional intelligence to dialogue and reach agreements, because in life you are treated as you teach people to treat you.
Emotional assertiveness is designed to relate intelligently.
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In fact, the Map of Emotional Intelligence to work on Self-demand, is called Perfectionism, based on the assumption that "nobody is perfect" even if you see your child, boyfriend/girlfriend, partner or whoever, for example.
It is a confusion or misconception, because perfection is not possible and often trying to achieve it not only causes frustration, among other unpleasant emotions, makes us live more tense, and not enjoy the achievements however small they may be.
It is an attitude that also keeps us away from living the life we want with a constant feeling of inadequacy or failure, even if we do things well.
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I invite you to be EXCELLENT doing from enjoyment and leaving the extreme of perfectionism aside, considering that we are human:
🌟We are not perfect.
🌟We are constantly evolving and transforming.
🌟We can make mistakes and thus learn.
🌟To give the best of ourselves.
🌟It would be great if we could learn to laugh after a stumble.
🌟To have a compassionate look at ourselves that goes beyond empathy.
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Perfectionism, in many cases, is associated with low self-esteem, so in my experience I always recommend the many advantages of taking on new behaviors, and models for managing perfectionism and making it adapt (depending on the circumstances):
Advantages of adaptive perfectionism.
✅People perform very well at work.
✅They are more perseverant.
✅They are empowered for and by productive, quality work.
✅They are constantly striving to achieve their goals.
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They cultivate self-esteem and self-worth that takes us away from that fear of things going wrong and helps us accept that many things can go wrong, and the world will keep on turning! And we will continue to learn and grow.
Perfectionists are people who suffer in a very important way because they are never satisfied with anything, they are always looking for perfection, which they often cannot achieve.
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It is about assuming with a good attitude and oriented to excellence what we learn, I am going to share with you some tips or recommendations to lead perfectionism in the best way and according to my experience:
Recommendations according to my experience
Learn to let go and identify this reality, the people around us, and the situation we have; if we do not like the situations, we must assume with attitude the way to change by letting go of the NEED to want to control everything, the control of what we can NOT change.
Learn from our mistakes and when we are wrong, and also keep in mind and know up to where we should be so perfectionist not to cause alterations to our health.
Remember that we can not control everything, just do what we can do and what we can not do, let it go.
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We need to start having our own expectations and not have to satisfy the needs of others because people are not always going to be pleased with us and we are always going to have criticism from others.
We must be tolerant with criticism, frustration, failure and assume it as a learning opportunity for advancement and not as a fatal mistake that will mark us for the rest of our lives in a negative way.
Learn to be flexible, remove the rigidity of dichotomous thinking, "it's all or nothing, it's perfect or I don't want it", which keeps us away from happiness, let's only learn to use creativity.
Let's ask for help when we need it and when anxiety and depression due to the great self-demand and obsession in the need to control overwhelm us.
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At work, perfectionism is an addiction, so let's learn to delegate responsibilities, work as a team and trust others.
The perfectionist person wants to do everything because he feels self-sufficient, and it is not so in the imperfection is happiness.
The happiest people are the most flexible, those who love with freedom and know that they are accepted as they are, always looking for that level of excellence but surrounded by a harmonious environment with themselves and with others.
I invite you to manage from the adaptive attitude, because life is a constant change... "𝑵𝒐 𝒔𝒆𝒂s 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂, be happy".
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