Sí queremos entrar en la onda saludable conservando el sabor y dándose un gusto, podemos optar por el consumo de granola, que si bien algunas tienen un alto contenido de glucosa, por lo que no es recomendable para personas diabéticas, también posee muchos minerales y fibras que nos ayudan a limpiar y mantener el equilibrio de nuestro sistema digestivo.
En el supermercado dónde trabajo llegaron diferentes tipos de granola de la marca Gron, que se caracterizan cada uno por tener un ingrediente extra en particular, en este caso yo probé la de chocolate que fue la que me llamó más la atención, y realmente debo decir que quede fascinada.
Esta marca posee cinco tipos de granola para diferentes gustos, y lo más importante es que no solamente sirve para desayunar sino también llevar como merienda entre comidas.
Una de las cosas que más me gustó, fue que luego de abierta no se pierde la calidad y la textura crujiente del producto, siempre y cuando se cierre correctamente.
Vienen en presentaciones de 300 gramos que rinden perfectamente para cuatro o cinco comidas.
Lo ideal es acompañarla con leche descremada o yogurt y agregarle algo de fruta, en este caso yo le coloqué banana y el resultado fue de otro mundo.
De entre todas las bondades que ofrece la granola, está el efecto de saciedad que produce, con lo cual tendremos un plus para no caer en la tentación de comernos algo extra. Si le agregamos alguna fruta, este efecto será mucho mayor, ayudándonos a evitar "picar" entre comidas.
De las cinco presentaciones, la única que posee un alto contenido de azúcares, de acuerdo con la información que muestran en el empaque, es la de chocolate, por lo que las otras pueden comerse sin tener ningún sentimiento de culpa.
Sin embargo, tiene a su favor, que es un alimento que resulta un buen sustituto de los dulces procesados, que a fin de cuentas son los que generan un mayor daño en el organismo.
Un dato interesante, es que la granola también puede hacerse en casa, mezclando diferentes tipos de frutos secos, semillas, granos y cereales, como por ejemplo avena, nueces, almendras, maní sin sal, pasas de uva y alguna otra fruta desidratada, por lo que si te animas a probarla, no es nada complicado obtenerla con los ingredientes que más te gusten.
El costo de este producto es de 1.600 pesos argentinos ($ 4.49) por lo que puede parecer un tanto costoso, pero si sacamos la cuenta de cuanto nos saldría hacerla con los mismos ingredientes en casa, resulta más rentable adquirirlo, además de más práctico.
Si estás en Argentina, anímate a probar esta marca de granola, porque realmente cumple con tu paladar y ayuda con la dieta.
If we want to get on the healthy wave while still maintaining flavor and giving ourselves a treat, we can opt for granola consumption.
Although some have high glucose content and are therefore not recommended for diabetics, granola also has many minerals and fibers that help us clean and maintain balance in our digestive system.
At the supermarket where I work, different types of granola from the Gron brand arrived. They are each characterized by having a particular extra ingredient. In this case, I tried the chocolate one that caught my attention the most, and I really must say that I was fascinated.
This brand has five types of granola for different tastes, and the most important thing is that it is not only good for breakfast but also for snacks between meals.
One of the things I liked the most is that, after opening, the quality and crispy texture of the product does not change, as long as it is closed correctly. They come in 300 gram presentations that are enough for four or five meals.
The ideal way to eat it is with skim milk or yogurt and add some fruit. In this case, I added banana, and the result was out of this world.
Among all the benefits that granola offers is the satiety effect it produces. With this, we will have an extra plus so that we do not fall into the temptation of eating something else.
If we add some fruit, this effect will be much greater, helping us avoid snacking between meals.
Of the five presentations, the only one with a high sugar content, according to the information shown on the packaging, is the chocolate one. So, the others can be eaten without any guilty feelings.
However, it has in its favor that it is a food that is a good substitute for processed sweets, which are the ones that cause the most damage to the body in the end.
An interesting fact is that granola can also be made at home by mixing different types of nuts, seeds, grains, and cereals, such as oats, nuts, almonds, unsalted peanuts, raisins, and some other dried fruit. So, if you feel like trying it, it is not complicated to get it with the ingredients you like the most.
The cost of this product is 1,600 Argentine pesos ($4.49), so it may seem a bit expensive, but if we calculate how much it would cost us to make it at home with the same ingredients, it turns out to be more profitable to buy it, in addition to being more practical.
If you are in Argentina, do not hesitate to try this brand of granola because it really lives up to your taste buds and helps with your diet.
Foto/Photo by: @mamaemigrante
Edición/Edited by @mamaemigrante using canva
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