섭취 칼로리는?
128Kcal(100g)으로 저칼로리 음식!!
효능은?
- 칼륨과 각종 비타민, 식이섬유가 풍부하다.
- 식이섬유가 풍부해 장기능에 좋다.
- 칼륨이 많아 혈압이 높은 사람에게 좋다.
- 당지수가 낮고 오래동아 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 다이어트에 좋다.
- 항염효과가 있어 체내의 각종 염증을 완화시켜준다.
- 몸에서 열이 날 때 마시면 열도 내려 줍니다.
부작용은?
- 방귀가 자주 발생된다. 특히 냄새가 독하다.
- 신장질환이 있는 환자에게는 독이 될 수 있다.
- 매실은 산 성분이 많아 드시고 난 다음 양치는 필수입니다.
맛있는 고구마
