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눈에 좋은 블루베리
lineage
40
7 years ago
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#food
섭취 칼로리는?
142Kcal(100g)으로 저칼로리 음식!!
효능은?
안토시아닌 성분이 많이 들어 있어 시력개선에 매우 좋다
폴리페롤, 베타카로틴 과 같은 항산화 성분이 많이 들어 있어 피부미용에 좋다.
풍부한 섬유질로 당뇨병에 매우 좋다.
각종 미네랄과 비타민이 많아 피부미용에 굉장히 좋음
부작용은?
찬 음식이기 때문에 많이 섭치하면 설사를 할 수 있습니다.
부작용은 거의 없는 몸에 좋은 식품입니다.
우유와 같이 먹으면 맛있는 블루베리
세계 10대 슈퍼푸드 중 하나!!~~
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