눈에 좋은 블루베리

섭취 칼로리는?

142Kcal(100g)으로 저칼로리 음식!!

효능은?

1. 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어 시력개선에 매우 좋다
2. 폴리페롤, 베타카로틴 과 같은 항산화 성분이 많이 들어 있어 피부미용에 좋다.
3. 풍부한 섬유질로 당뇨병에 매우 좋다.
4. 각종 미네랄과 비타민이 많아 피부미용에 굉장히 좋음

부작용은?

1. 찬 음식이기 때문에 많이 섭치하면 설사를 할 수 있습니다.
2. 부작용은 거의 없는 몸에 좋은 식품입니다.

우유와 같이 먹으면 맛있는 블루베리

세계 10대 슈퍼푸드 중 하나!!~~