Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. hai stemian semua!
Bulan suci ramadan sudah memasuki hari ke-18, semoga ibadah puasa yang sehari-hari kita jalani mendapat keberkahan dari Allah swt, amin.
Berbicara soal puasa tentu tak terlepas dari serba-serbi Ramadan, termasuk menu makanan untuk berbuka atau pun saat sahur. Beragam rasa makanan, menjadi ciri khas di bulan nan suci dan penuh keberkahan ini. Misalkan menu berbuka, tentu masing-masing steemian memiliki pilihan menu andalan.
Begitu pun saat sahur, makanannya pun sesuai dengan selera masing-masing, ada yang suka telur asin, kuah dari sayur-sayuran bergizi, ikan sambal dan sejenis menu lainnya.
Tapi, menu sederhana pun sebenarnya juga menyehatkan dan tentunya hemat secara materi. Biasanya, makanan sederhana mengandung asupan nutrisi dan bergizi, tubuh perlu makanan yang sedemikian, maka tubuh akan terbantu bila kita sering konsumsinya.
Peran makanan sederhana lebih tepat menjadi hidangan bersahur, karena keunggulannya sesuai yang diperlukan tubuh. Jenis menu sederhana lebih cenderung terhadap sayur-sayuran bergizi, maka membantu menjaga kualitas tubuh ketika menjalani ibadah puasa.
Contohnya, bayam ada banyak kali yang terkandung didalamnya bagi kesehatan tubuh, menurunkan diabetes serta manfaat lainnya. Kandungan tersebut juga diketahui bisa menghindari dari penyakit jantung, mencegah kanker, menjaga tulang dan masih banyak lagi manfaatnya.
Bagi kita, khususnya yang menjalani ibadah puasa tentu menu demikian berpengaruh dan membantu menjaga kestabilan tubuh. Maka, mari perbanyak makan sayur agar semangat menjalani puasa besok, lusa dan hingga memasuki hari kemenangan.
