ዘይቶች በተለምዶ ያልተበላሹ ቅባቶች ከፍተኛ ናቸው እናም በንጽጽር ሁሉም የጤና እፅዋቶች ለምግብ አይመገቡም.እንደ ሎሚን የመሳሰሉት እንደ እንጆሪ የመሳሰሉ ትላልቅ ዘሮች የመጠጥ ብዝሃት ይይዛሉ ነገር ግን ከቼሪስ እና አፕል አጫሾች ከካዛን አሲያን በከፍተኛ መጠን የሚበላ ከሆነ ብቻ መርዛማ ይሁኑ.
ፍራፍሬዎች በውስጣቸው የእንስሳትን ጨምሮ የተትረፈረፈ የበቆሎ ዝርያዎች ናቸው. ብዙ ተክሎች እና እንስሳት ስለነበሩ የቀድሞ ፍሬዎች ለየት ያለ የምግብ ምንጭ ፍራፍሬዎችን የሚበሉ እንስሳት የተወሰነውን ከርቀት ሊያገኙ ይችላሉ. ፍሬዎች እንደ ቲማቲም, ዱባ እና የሳር አበባ የመሳሰሉ አንዳንድ የዱር አራዊት ፍራፍሬዎች እንደ አትክልቶች ይበላሉ. (ለተጨማሪ መረጃ የፍራፍሬ ዝርዝሮችን ይመልከቱ).
ኣትክልቶች በተለምዶ እንደ ምግብ የሚበሉት ሁለተኛ የአትክልት ዓይነት ናቸው. እነዚህ የዝርያ አትክልቶች (ድንች እና ካሮዎች), አምፖሎች (ቀይ ሽፋን), ቅጠል አትክልቶች (ስፒናች እና ሰላጣ
